有效“心流体验”

——驼人新城学学校心流体验基本规范

刘向军

1.高度明确当下目标。

（1）目标在“最近发展区”上。

（2）目标高度集中。

（3）目标高度明确。

（4）目标高度可操作。

2.面对目标高度专注。

（1）凝神静气。

（2）心无旁鹜。

（3）天人合一。

（4）物我两忘。

（5）酣畅淋漓。

（6）欲罢不能。

3.学习反馈高度即时。

（1）立即反馈

（2）立即纠正。

（3）反复即时反馈。

（4）反复即时纠正。

（5）即时看到收获。

（6）即时看到进步。

4.自我驱动自主奖励。

（1）我愿做。

（2）我敢做。

（3）我就做。

（4）奖励我。

5.静心冥想激发潜力。

（1）运用冥想。

（2）积极放松。

（3）调用潜意识。

（4）鼓足“精气神”。