冬天警惕咽喉炎的发生，一旦出现喉咙干涩，隐隐作痛的时候就要做好预防工作，因为这是咽喉炎找上门的症状。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。那患有慢性咽炎的原因是什么呢？
慢性咽炎的常见原因。
1、用嗓过度
长期用嗓过度造成咽部干燥、声带、喉肌受损易发生慢性咽炎。
2、不良生活习惯所造成
嗜好烟酒，喜食煎炸辛辣食物,经常熬夜、失眠、夜生活频繁者容易罹患本病。
3、环境的原因
如果生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。这是常见的引起咽炎的原因。
4、某些疾病发展而来
如感冒引起的急性咽炎，反复发作、迁延不愈可转为慢性咽炎；再有咽部邻近组织的炎症蔓延而致，如慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、龋齿等。
食疗小方法：
大豆汤
大豆250克。加水1000毫升，煮至1碗，加冰糖适量，冷服。咽部肿疡，发音嘶哑。大豆宽中下气、利大便、消肿毒，有利咽、开音作用。
黄瓜霜取成熟大老黄瓜一条，取明矾适量。将老黄瓜切开顶端，挖去瓜瓤和瓜籽，填满明矾，仍以原盖盖上，用竹签插牢，用绳拴住瓜体，挂在阴凉通风处。数天后，瓜上出现一层白霜，用洁净的鹅毛轻轻扫下，装入瓶中备用。需要时用笔管将黄瓜霜吹于咽喉部。每次公司聚会时都落在最后面，也省的人家看见心烦。聚餐回家路上越想越委屈就自言自语起来。老奶奶说了个啥 莆 世 什么 珍 什么 膏 ，没有异物感了，嗓子清爽不少。这有几个小方法给大家说一下，平时都是用它缓解咽炎的。
怎样才能不被慢性咽炎找上门呢？
1、经常开窗通风
保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎恢复的有效措施。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手，早晚可用淡盐水漱口。
3、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。
在北方的冬天预防咽喉炎，应该注意每天保持室内空气的清洁，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，尽量少食用或者不食用辛辣刺激性的食物。每天多喝水，多吃水果，时刻保持咽喉的滋润，避免用嗓过度。火锅、水煮鱼等越来越受欢迎，需要注意的是别贪食。同时尽量远离茴香、五香粉、芥末、辣椒等辛辣之物，以免刺激肠胃，产生“食火”， 进而导致胃热偏盛，引发咽炎、口腔溃疡等。
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