每日一穴：后溪穴，保护颈、腰椎，用三分钟拯救你的健康

后溪穴属手太阴小肠经，是体内奇经八脉的交会穴，通于督脉，是督脉阳气输出的穴位，能通督脉，生发阳气，是现代人最实用的穴位之一。

现代人最实用的穴位之“后溪穴”

后溪穴位于手部，也遵循中医上病下治的原则，专治“督脉”上的疾病，而脊柱就是督脉的所在地，颈椎、腰椎都是脊柱上的一部分。

因现代人们多久坐、低头等不良姿势压迫到了脊柱，也就是压迫到了督脉，影响到了阳气的运行，久而久之，阳气会受损，脊柱的生理曲度也没了，颈椎病、腰椎病、视力模糊就找上门来了。

特别是现代二十多岁的年轻人甚至小学生等都成为了颈椎病的高发人群，而要想解决这个问题，众多的中医大夫都会推荐一个穴位那就是“后溪穴”。

每天用三分钟拯救你的健康

医院的中医大夫都会给来看颈椎、腰椎的患者推荐“后溪穴”，很多患者也都反映效果非常不错。

找穴：手握拳，在小拇指末端后侧手掌横纹会有褶皱，褶皱的最顶端就是“后溪穴”了。

功效：生发阳气、补精益气。

主治：后溪穴在临床上主治颈椎病、落枕、急慢性腰痛、视力下降、听力下降

适用于：办公室人群、司机、特别是学生等长期久坐、长期面对电脑、手机、颈椎、腰椎不好的现代人们。

方法：1、长期坐着看电脑、学习、工作的朋友的可以每隔一两个小时双手握拳找到“后溪穴”，抵在桌沿上来回滚动三分钟，力度能感到有些酸痛就行。

2、司机或平时开车的人们在等红灯时，可以将后溪穴放在方向盘上转一转，很方便，不费什么事。

效果：坚持几天就会明显感觉下班后腰不酸了，脖子也不会那么累，眼睛也不困了，平时腰都挺的直了，整个人都会轻松很多。

小编建议：后溪穴简单实用，能保护眼睛、颈椎、腰椎，每天抽个三五分钟，顺便揉一揉，特别是长期久坐的朋友一定要坚持。