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血压和心率是两个最重要的生理指标，临床上属于基本生命体征，无论是哪个科都需要关注，因此大众对其了解也非常有必要。以下精灵医生就分别对这两个指标进行介绍。
首先来聊聊血压。所谓血压是指血管内的血液的血管壁的侧向压力，其产生与血管的弹性、心率和心脏收缩力这三个因素有直接关系。随着年龄的增长血管的弹性会逐渐减弱，心脏收缩力也会有所下降，心率则会稳重有将，从整体来看血压会岁年龄的增长有所增加。针对65岁这个年龄段，不同时期的人群变化分布也是不同的，以前有报道在155/90mmHg，现在有报道在150/85mmHg。但是需要强调的是，并不是符合年龄段的血压就是对身体健康没有影响的，目前高血压的诊断标准（140/90mmHg以上为高血压）并不是以年龄段来指定的，而是以整个人群来界定的。已经有大量的研究显示，诊断为高血压的患者出现并发症的概率会显著增加，这与血压增高到一定程度对各个器官的损伤有关。因此即使血压在该年龄段的正常范围，如果诊断为高血压也需要进行正规的治疗，才可以有效预防高血压的并发症。
再来说说心率，如前面所说心率会随着年龄的增长稳中有降，这与交感神经的兴奋性下降有关。正常的心率目前医学界定为60~100次/分，因此只要在这个范围内都可以称之为正常，有的人心率会略小于正常范围，只要没有身体的不适对身体健康没有太大的影响也不用特殊处理，而如果休息时心率大于100次/分则需要引起重视，要除外一些器质性的原因。此外，除了“心率”的概念还有另一个同音的“心律”概念，前者指的是每分钟的心跳次数，后者则指的是心脏是否节律稳定，正常心脏的节律是稳定的，如果不稳定也需要就医进行检查。
以上分别对血压和心率进行了介绍，大家了解可以更有利于了解自己的健康状况。由于生理指标是会波动的，因此定期进行体检才能了解整体的变化趋势，也更有利于监测自身的健康水平。
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