在一所大学的课堂上，一位心理学教授向他的学生提出了这样一个问题：“如果要能使你们自己快乐，必须出现什么东西?”
教授的问题刚刚结束，学生们便纷纷说出了自己的答案。有的说自己希望凭空得到一百万元；有的说是希望高尔夫球打得低于标准杆；有的说希望论文得到指导教授的夸奖；有的达成追求的目标；有的说是希望自己能驾驶一辆好车，参加盛大的宴会，获得好多人艳羡的目光；还有的说希望自己有一个健壮的身体，一天能跑个五英里。最后表达自己意愿的学生似乎更干脆，他说，现在如果有一位美丽温柔的姑娘搂他、亲他、 告诉他她是多么喜欢他，那将是自己最大的快乐。
这位学生的发言引来哄堂大笑，笑过之后，大家将目光投向教授，期待问题的答案。
“你们都想要快乐，是吗？事实上根本就不需要发生什么，就是说你不需要任何理由，就可以马上快乐起来。”教授慢慢地说，“让我们想想看，如果你赚得了一百万元，并不是那一百万元给了你快乐，而是你在内心深处这么对自己说：当我能赚得一百万元，那么我才允许自己快乐。”
大部分的人为自己订下了许多会使自己心情不好的计划，但对于会使心情好的计划却订得不多，难怪他们会被痛苦给缠得动弹不得，最后使得自己好像被罩上了一张大网，整日挣扎于其中逃避不了。
曾经读过一段耐人寻味的故事，内容大致是一位父亲和其女儿的对话。
女儿：“爸爸，为什么东西总是很容易便弄乱了呢?”
父亲：“乖女儿，你这个‘乱’字是什么意思?”
女儿：“你知道吗，爸爸，那是指没有摆整齐。看看我的书桌，东西都没在一定的位置，这不叫作乱叫什么？昨天晚上我花了不少时间才把它重新摆整齐，可是就投法保持很久，所以我说东西很容易便弄乱了。”
爸爸：“我还是不能理解什么叫作整齐，你摆给我看看呗。”
于是女儿便开始动手整理，把书桌上的东西都归定位，然后说道：“请看，现在它不是整齐了吗？可是它没法保持很久。”
爸爸：“如果我把你的铅笔盒往这里移动一点，你觉得怎么样呢?”
女儿：“不好，这么做书桌就又弄乱了。”
爸爸：“如果我把铅笔从这儿移到那儿呢?”
女儿“你又把桌面弄乱了。”
爸爸：“如果我把这本书打开呢?”
女儿：“那也叫作乱。”
这时，爸爸微笑着对女儿说道：“乖女儿，不是东西很容易弄乱，而是你心里对于乱的定义太多了，但对于整齐的定义却只有一个。”
为什么和大家说到这样的一个例子呢？并不是叫人们不要对任何事情都抱着太大的期望，因为那么做并没有错，我只是想说明一个道理——只要我们把快乐建筑在自己无法掌握的事物上，那么就很难不尝到痛苦。
由于不想生活在对痛苦的恐惧中，我门必须重新调整自己的心态：任何时刻，除非自己确实认定是该痛苦或是快乐，否则就不随便痛苦或快乐。
即使没有凭空得到一百万元，没有的实现自己的理想，没有驾驶上一辆宝马来获得别人的羡慕，没有一个健壮的身体，没有一位美丽温柔的姑娘陪伴，我们依然能够快乐。这并不是因为我们没什么期待，不过是我们需要在任何情况下，都要能够找出一个让我们快乐的方法。
如果我们有了这样的一种心态，并且在生活中也能够运用的话，很多事情就自然会变得不一样。也许有人会说，那不过是因为将标准降低了而已。其实不是的，相反，这实际上是把标准提高了，因为这意味着你对快乐的品味提高了，也意味着你将会更聪明地、更有弹性地、更有创造力地面对来自生活的压力，从而也拥有了更丰富的人生。
在一家精神卫生中心，有这样一位焦虑症患者，他是一家列名世界五百大企业高级职员，在公司十分受部属们的爱戴，善良贤惠的妻子很爱他，自己的三个孩子也很聪明懂事，至于身体的健康状况，更是没有问题，甚至于是一位长跑健将。
但是，当医生问他是否觉得自己很快乐的时候，他严肃的回答让大家都吃了一惊：“从来没有这种感觉!”医生随之又问他：“你觉得要怎样才算是个快乐的人?”
以下这些就是他认为快乐所应包含的条件：他的年薪必须二百万元，而不幸的是，现在自己的年薪仅仅八十万，就是加上奖金，也不过一百万；他的体重不能超过正常体重的百分之八，而现在却是百分之九；妻子虽然说美丽温柔，但是难说以后不会背叛自己；说到孩子，他显得更不耐烦了，因为他觉得自己的三个孩子个性差别太大，这让他很伤脑筋。
大家想一想，像这么严苛而且没有道理的标准，请问你有多大的把握能让他觉得自己是个快乐的人？就算这些都能实现，你认为他会觉得自己快乐吗?
说到这里，我想和大家说这样的一个人。他是一家不知名公司的一位职员，他的一举一动都充满了活力，对人生抱着很大的兴趣。当被问他这个相同的问题：“你觉得自己是个快乐的人吗？”他微微—笑，说；“当然！我快乐的看法很简单——每天早晨，当我睁开眼睛的一霎那，只要我还能翻身下床，看见自己还活得好好的，就觉得今天是个好日子。”
就跟那位高级职员—样，如果你的心态不当，就好像用错了高尔夫球记分卡；原本是赢的，结果却输了。这不仅对你自己不公平，对你的配偶及小孩也不公平，对你的同事不公平，也对每天跟你接触的人不公平。如果你经常感到沮丧、忿怒、伤心或消极，那么所引发的情绪就会影响你对人的方式，也会影响别人对你的态度。
为什么会有那么多人给自己或别人订出严苛的规定呢？主要的原因是我们害怕如果没有订下严苛的规定就不会努力，就不会去追求成功。其实这种想法是没有道理的。事实上，要想使自已发愤，并不需要有这么不近情理的规定。如果一个人把对自己的要求规定得太严、太紧，那么他很快地就会发现，不管自己怎么努力，都很难能达到这些标准，结果也越来越无力了。订定对自己的要求无可非厚，因为它毕竟助于我们努力，督促我们不断前进，不过要是超过了底线，就会使得我们痛苦不堪。
联系客服
