说太多的方法论，不如去做。
军训过没有？
就按照军训那样过日子。
如果你愿意军训三个月，有这个魄力，只需坚持三个月，然后你就习惯了。
在别人看来是恐怖，而在你看来就是自然而然。
关键是——你要先做三个月的计划，运动、学习、工作，每个项都不要耽误，但每个项都必须高标准的要求自己完成。
目标——知道自己的目标，知道自己要追求什么，或者说有你想得到的东西，什么是现在的，什么是长远的。
练好自制力，我觉得体育锻炼是最好的，不仅提高自制力。也会让你养成坚毅、忍耐的男子汉品格。坚持体育运动，会让这种品格慢慢细化到你的生活
把每一件事细化，分为每一个步骤，一点点去完成他们，不仅有成就感，而且让你欲罢不能，形成一个不错的良性循环。
每天做成一件事给自己一点奖励，零食什么的，睡个好觉也不错哦~
时常反省自己，完成的事情我可以更好。失败的事情，我为什么失败。
自信心也很重要，都是人我为何失败？我也能成功，我也一定行，给自己加油，意志不可动摇，“断剑重铸之日，骑士归来之时”加油~
从小事做起，绝不牵就自己，面对诱惑提醒自己我的意志很顽强，我可以的~祝大家都养成一个良好的自制力。
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