题主的这个问题可以归结为如何高效的记忆和学习。
之前我看过一本书叫做《学习之道》,里面提到了类似题主的问题:读完一本书,却不记得讲了什么?每天都在看书学习,但知识水平没长进,典型低效率的勤奋。
这本书从解读大脑和心理学角度,给我们提供最全面的学习方法和思维模式,希望可以帮得到你。
发散思维指的是大脑处于相对放松的状态,而专注思维则相反,指的是大脑处于相对紧张的状态。
我们在学习的过程当中,应当注重这两种思维方式的切换。
单一的知识是孤立的,不能产生价值。知识只有经过大脑的加工和处理,让知识之间有了纽带和链接成为常识,才能产出价值。
我们在学习的过程当中,应当不断的搜集个组装需要组块的信息,并把信息按照一定的次序和分类进行打包,然后再获取信息的应用场景进行应用。这样才能使我们学到的知识转化为能力。
① 重复记忆。
学习知识需要不断的重复,艾宾浩斯遗忘曲线提示我们,在学习新知识的时候,随着复习次数的不断增多遗忘率是逐渐下降的。
作为学习新知识和复习的手段,温故而知新是非常有效的一种方法。
② 创建意群-联想记忆
单一的孤立知识记忆起来是有难度的,我们在学习新知识的时候,联想记忆是一个非常好的方法。
比如我们在记忆历史年份的时候,1234年蒙古灭金。可以根据数字年份之间的规律,寻找有效的记忆方法。
③ Ria便签法
Ria便签法是拆书帮比较适用的一种方法。它通过阅读原文,引导复述,强调和自己的行动发生联系,从而使知识转化为能力。
除此之外,帮助我们更好记忆的方法还有很多,比如良好的睡眠,适度的锻炼都可以增强记忆。
总之,当我们面对枯燥的书本,丧失读书的乐趣时。不妨给自己做加法,可以画一些涂鸦,是用一些便签和彩色笔,让学习充满乐趣。
作者:梦归秦淮(多平台签约作者,历史硕士,知识管理达人 公众号:恒言读书)
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