你没本事的根本原因：“内耗”太多
情绪不稳定、面容憔悴、容易放大困难、顾虑太多、爱抱怨，生活不节制，自控力差甚至焦虑迷茫，这都是高内耗的特点，如果不改变必会变得敏感脆弱，一事无成。
“内耗”多的人，在平时都是有哪些具体表现呢？
1.心理异常敏感和脆弱，经受不住别人一句难听的话，可以为此烦恼半月，甚至更久。
2.做事情之前，会过度顾虑，比如会不会被人笑话？做不成咋办？有没有人欺负我？要不要再重新选择一下？
3.遇见挫折或不幸，很容易丧失信心和勇气，并且还会产生自责的心理，比如都怪我当初没好好读书，都怪我太心软，都怪我没有慎重…。
4.经常走神，无法专心的投入某一件事，哪怕别人坐在他的对面与他聊天，他表面看起来在听，其实心里早已走神。
以上4个表现就是明显的高“内耗”行为，如果不做改变，慢慢的就会变得心理焦虑和压抑，甚至还会越来脆弱、敏感和颓废，最终也会导致一事无成。
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