老年人吃南瓜子有什么好处

邸海灵 副主任医师

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河北医科大学第三医院 营养科

三甲

老年人吃南瓜对身体没有特别大的危害，还能为身体补充营养，有益于健康。但血糖高的老年人应减少食用南瓜，会影响血糖控制。 南瓜香甜可口，可制作成菜肴，也可以作为主食，营养价值较高，含有人体所需的多糖类、胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸、维生素、膳食纤维，老年人适当吃南瓜对身体健康是有益的，能够补益身体。 但南瓜中含糖量较高，如果老年人有糖尿病，就要限制南瓜的食用，以免导致血糖升高，影响病情控制。 老年人要保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、豆浆、鸡胸脯肉、鱼肉、蔬菜、水果等；并多吃一些粗粮，比如玉米、高粱、燕麦、荞麦等。

南瓜子吃生的好还是熟的好？

李增宁 主任医师

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河北医科大学第一医院 临床营养科

三甲

南瓜子吃生的营养价值高，吃熟的口味好，可根据实际需要选择。 南瓜子是葫芦科植物南瓜的成熟种子，味甘，性平，归胃、大肠经，具有通便驱虫的功效，临床可用于治疗大便秘结，肠道丝虫、蛲虫、蛔虫、绦虫等病。南瓜子生吃、熟吃都可以，其主要区别在于生吃比熟吃的营养价值高、热量低；熟吃口感和味道更好，但其炒制过程中部分营养有所流失，药用价值有所降低。大家可根据自己的实际需要进行选择（如减肥者生吃更好）。 南瓜子含有蛋白质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、多种维生素及南瓜子氨酸等营养物质。现代药理学研究发现南瓜子具有抗血吸虫的作用，其中南瓜子氨酸是主要的药理活性成分。

吃南瓜的功效

南瓜中含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，吃南瓜可以补充能量及营养，促进肠胃蠕动，防止便秘。但建议控制摄入量，以免造成胃肠道不适，对南瓜过敏的人禁食。 南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B族、钾、钠、钙、镁、铁、锌等多种成分。 每100g南瓜含有145mg钾、0.8mg钠，适合中老年人和高血压患者食用。每100g南瓜里的胡萝卜素高达890μg，能够预防人体内维生素A的缺乏。

每天食用一把南瓜子的益处是什么

每天食用一把南瓜子的益处包括有助于补充微量元素、增加饱腹感，提供能量等。但是，其并不能用于治疗疾病，也不能替代药物治疗。 1.有助于补充微量元素：南瓜子含有丰富的锌、铁、镁等微量元素，可以为身体提供微量元素。 2.增加饱腹感：南瓜子富含膳食纤维，可以稳定血糖，还可以增加饱腹感，缓解饥饿。 3.提供能量：南瓜子含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质，可以提供能量，满足身体需要。 然而，需要注意的是，虽然南瓜子有很多健康益处，但是食用过量可能会带来一些不适。因此，建议在食用南瓜子时，应根据个人体质和健康状况，适量食用。另外，南瓜子并不能用于治疗疾病，如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议

女性常吃南瓜子有什么好处

于淑清 主任医师

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首都医科大学附属北京佑安医院 营养科

三甲

女性适量常吃南瓜子除了能补充能量、脂肪、蛋白质、维生素E和各种矿物质外，还有益于预防糖尿病、缓解更年期综合征、改善便秘。 南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素E和各种矿物质，经常适量摄入可以补充这些营养素，尤其能补充矿物质磷、钾、镁、锌和硒，有助于改善这些营养素的摄入不足。 南瓜子中的碳水化合物比较低，又含有一定量的膳食纤维，属于低血糖指数食物，另外南瓜子中富含锌、硒、锰等有利于胰岛素作用的微量元素，所以适量摄入也有益于糖尿病的防治。 南瓜子味甘，性平，归胃、大肠经，具有驱虫的功效。另外，南瓜子富含脂肪和纤维素，有利于大便秘结的防治。 南瓜子中富含维生素E，维生素E属于抗氧化维生素，具有抗氧化、抗细

老年人吃南瓜的坏处是什么

邸海灵 副主任医师

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河北医科大学第三医院 营养科

三甲

老年人吃南瓜并没有什么坏处，还可以为身体补充营养，但南瓜中含糖量也比较高，血糖高的老年人不宜大量食用。 南瓜的营养价值是比较高的，含有人体所需的膳食纤维、碳水化合物、维生素、叶酸、钙、铁、锌等多种营养成分，老年人吃南瓜能为身体补充营养，还可以润肠通便、防治便秘，对身体是很有好处的。 但南瓜中含有比较多的果糖、葡萄糖，如果老年人有血糖高的情况就要限制南瓜的摄入，以免影响血糖的控制。 老年人身体抵抗力比较差，对饮食的要求也比较高，平时要多摄入富含粗纤维、蛋白质、维生素的食物，有利于身体健康。 对南瓜过敏者禁食南瓜。

吃老南瓜的利弊是什么

老南瓜是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。 老南瓜的好处包括： 1. 富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛。 2. 富含维生素 C，有助于增强免疫力。 3. 富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 然而，如果大量食用老南瓜，可能会有以下弊端： 1. 引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。 2. 升高血糖，对于糖尿病患者需要控制摄入量。 因此，适量食用老南瓜是有益的，但需要注意不要过量。另外，对于某些人，如糖尿病患者，在食用老南瓜前应该咨询医生或营养师的建议。

男人吃南瓜子有什么好处

王磊 副主任医师

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浙江大学医学院附属第一医院 营养科

三甲

男人吃南瓜子并没有什么特殊功效，但是适量食用可以为机体补充蛋白质、脂质等营养。 南瓜子作为一种食物，适量吃一些是可以为机体补充营养的。南瓜子通常指成熟南瓜的种子，清洗干净并晒干后可以食用，食用部位是种子的果仁，有独特的香气。 南瓜子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素、矿物质等营养成分，营养价值较高，适量食用能够补充人体所需的营养物质，与性别无关。 但是作为一种普通的食物，食用南瓜子并不会有什么特别的功效。还需要注意，南瓜子不能过量食用，否则可能会为胃肠道增加负担引起消化不良。

南瓜子的作用及每日食用量多少

南瓜子的作用主要是用于杀虫，每日食用量没有严格限制，除药用需大量服用外最好不要长期大量食用。 南瓜子性味甘、平，归胃、大肠经，功效为杀虫，主要治疗绦虫病，南瓜子治疗绦虫病的特点是杀虫而不伤人体正气。且大剂量长期使用南瓜子还可以治疗血吸虫病，需将南瓜子研粉，用冷开水调服使用。 南瓜子食用上无特殊注意事项，所以每日食用南瓜子量没有严格限制。但由于南瓜子脂肪含量比较高，所以也不建议长期大量的食用以免导致肥胖。脾胃消化不良者也不应长期大量食用，可能会出现恶心、腹痛、腹泻的症状。 南瓜子作为药用时需在中医师指导下辨证用药，不可自行盲目用药。

生南瓜子和熟南瓜子的功效与作用区别是什么

夏昆鹏 副主任医师

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黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科

三甲

熟南瓜子是由生南瓜子高温加热翻炒制成，在一定程度上会流失部分营养。因此熟南瓜子的功效作用弱于生南瓜子。生南瓜子有催乳的功效，熟南瓜子有利水消肿（通利小便，消除水肿）的功效，二者都有杀虫的功效，主治绦虫病。有治疗需求需到正规医院咨询医生为准。 南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。味甘，性平。归胃、大肠经。具有杀虫的功效。本品甘平，杀虫而不伤正气，用于治疗绦虫病。南瓜子亦可用治血吸虫病，但须较大剂量，长期服用。 生南瓜子去壳取仁，用纱布包裹捣成泥状，加开水适量和服，可治产后缺乳；南瓜子炒熟，水煎服，可治产后手脚浮肿。南瓜子多食容易引起腹胀，应当注意用量。

吃南瓜有什么好处？

赵霞 副主任医师

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北京积水潭医院 营养科

三甲

吃南瓜的好处是补充β-胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，具有增强免疫力、促进生长发育、预防便秘、降低血糖血脂的功效。 南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘，性平，归肺、脾、胃经。南瓜营养丰富，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、镁、锌、铬、B族维生素、维生素C、钙、维生素A等。食用南瓜具有增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌、降低血糖、降血脂等功效。 南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维，可以润肠通便，减少粪便中的毒素伤害，预防结肠癌；南瓜可减慢糖类的吸收，促进胰岛素分泌，从而降低血糖；南瓜富含β-胡萝卜素，对于抗氧化和保护视力都有帮助。

长期吃南瓜子有什么好处？

樊茂蓉 主任医师

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中国中医科学院西苑医院 呼吸科

三甲

长期吃南瓜子的好处有杀虫，补充脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁、多种维生素及南瓜子氨酸等营养物质，但不宜过量。 南瓜子是葫芦科植物南瓜的成熟种子，作为中药，味甘，性平，归胃、大肠经，具有杀虫的功效，用于绦虫病，蛔虫病及血吸虫病。 南瓜子含有蛋白质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、多种维生素及南瓜子氨酸等营养物质。 长期吃南瓜子要注意适量，过量吃南瓜子容易引起腹胀、腹痛等不适；南瓜子油脂含量高，过量吃可导致血脂升高，并容易引起肥胖。如果有特殊的健康状况或饮食限制，建议在食用之前咨询医生或营养师的意见。

南瓜子的功效、作用和禁忌症

苗阳 主任医师

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中国中医科学院西苑医院 心内科

三甲

南瓜子作为中药材，属于驱虫药，具有杀虫的功效，可治疗绦虫病，蛔虫病、血吸虫病，其禁忌证尚不明确。 南瓜子药用来源为葫芦科植物南瓜的种子，归胃、大肠经，可先研粉，再用冷开水调服，具有杀虫的功效。由于本品性味甘平，杀虫而不伤正气，故可用于绦虫病，蛔虫病，血吸虫病的治疗。目前，暂未有权威的研究明确南瓜子的使用禁忌证。 如有症状者，须在专业医师指导下服药，切勿自行盲目服药，以免延误病情或产生不良反应。

老年人食用西瓜有益健康吗

老年人适量食用西瓜对健康是有益的，西瓜的营养价值包括补充水分、促进消化等方面。 1.补充水分：西瓜含有90%以上的水分，对于老年人尤其是在炎热天气中可以有效地补充水分，预防脱水。 2.促进消化：西瓜中的膳食纤维有助于改善肠道蠕动，有利于老年人的消化系统健康。 然而，老年人食用西瓜也应注意以下几点： 1.适量食用：过量食用西瓜可能导致胃肠不适，尤其是对于胃肠功能较弱的老年人。 2.不宜空腹食用：空腹食用西瓜可能引起胃肠不适，建议在饭后适当食用。 3.糖尿病患者要谨慎：西瓜中含有一定量的糖分，糖尿病患者在食用时应注意控制摄入量。 总之，老年人适量食用西瓜是有益健康的，但要注意适量，遵循个体差异和身

吃南瓜子好处和坏处

李增宁 主任医师

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河北医科大学第一医院 临床营养科

三甲

南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等物质。 1.南瓜子富含维生素B1、维生素E，能防止细胞衰老，增强记忆力。 2.南瓜子中锌含量丰富，能预防和改善男性前列腺疾病。 3.南瓜籽还具有缓解高血压、驱肠道寄生虫等作用。 南瓜子吃太多其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，一次食用不可过多。

老年人常吃南瓜好吗?

南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于维持老年人的身体健康，老年人适量食用南瓜是有好处的， 南瓜中的胡萝卜素含量很高，这种营养物质具有抗氧化作用，有助于预防老年人的一些慢性疾病，如心血管疾病等。此外，南瓜还富含维生素 C、维生素 E、钾、铁等营养成分，这些成分对于老年人的身体健康也非常重要。 南瓜的纤维素含量也很高，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘等消化系统问题。 需要注意的是，老年人的消化系统可能不如年轻人，因此在食用南瓜时需要注意适量，避免一次性食用过多，以免引起消化不良等问题。另外，南瓜的血糖指数较高，对于糖尿病患者来说，需要控制摄入量，以免引起血糖波

冠心病可以吃生的南瓜子吗

冠心病患者可以适量食用生南瓜子，但应注意不要过量，特别是对于胃热、脚气、黄疸、慢性肝炎、脂肪肝的患者应限制食用。 南瓜子是一种营养丰富的食物，含有锌、维生素E等有益健康的成分。这些成分对男性的前列腺有保护作用，可以预防前列腺癌。此外，南瓜子还含有泛酸，这是一种可以降低血压、降低血脂、抗氧化的物质，对心脑血管疾病、高血压有改善作用。南瓜子中的维生素B1可以促进睡眠，增强脾胃功能。 然而，南瓜子也并非适合所有人群。对于胃热的患者，南瓜子可能会加重症状；脚气、黄疸、慢性肝炎、脂肪肝的患者在食用南瓜子时也需要谨慎，因为南瓜子的高脂肪含量可能会对这些疾病的治疗产生不利影响。因此，这些患者在食用南瓜子时应

男人吃南瓜有哪些好处?

董凤丽 副主任医师

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哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科

三甲

南瓜的营养补充目前尚无特定对男性的好处，但南瓜中富含丰富的维生素，适量吃一些南瓜，能够起到补充维生素、补充膳食纤维的营养作用，但无法发挥与药物等同的功效。 1.补充维生素：南瓜中富含维生素A，维生素A能够起到保护胃黏膜的作用，适当吃一些南瓜对于身体是有益的。 2.补充膳食纤维：南瓜中含有丰富的维生素及果胶，果胶由于其良好的吸附性效果，对于进入人体内的细菌、毒素等有害物质，以及对于人体内摄入的有毒物质如重金属汞、铅等，能够起到吸附并带离人体的效果，因此适量吃一些南瓜，可以补充膳食纤维。 日常生活中还需要维持膳食平衡，合理饮食。

吃南瓜子的好处和功效与作用是什么

武建海 副主任医师

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江苏省中医院 营养科

三甲

南瓜子是一种坚果类的食物，其并不具有明确治疗一些疾病的功效和作用。不过南瓜子中含有一些对人体有益的营养成分，适量吃些南瓜子可补充机体所需的一些营养。 南瓜子含有的植物性蛋白质、维生素E、钙元素等成分均较为丰富。现代营养学研究表明，100克的南瓜子中含有蛋白质为36 克、维生素E为27.28毫克、钙质37毫克。 而且南瓜子中也含有亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸等多种人体所需的氨基酸成分，所以合理食用可以为机体补充相关营养。但不能发挥等同于药物的功效和作用。 另外，食用南瓜子的过程中，注意适量进食。如遇不适请及时就医。