你的孩子有多高
身为家长你知道吗？
“
父母个子都矮
孩子肯定长不高；
小时候长不高没关系，
23还能“窜一窜”
……
”
这样想你就错了！
孩子矮小长不高其实是种病
抽样调查显示，我国儿童矮小症发病率约为3%，本市现有矮小儿童近5万人，但每年因矮小到正规医疗机构就诊、真正接受合理治疗的矮小儿童总体治疗率严重偏低。
70%的家长不了解儿童矮小症是一种病，也不知道这种病可以治疗，盲目等待孩子年龄大了后“猛长”；还有30%以上的家长认为只要营养跟上孩子就能长高。
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者。
注：上述数据根据2016年9省/市儿童发育调查数据研究制定，标准数值可与孩子的实际身高上下浮动3厘米左右。
大多数矮小儿童有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理或行为障碍，影响到升学、就业和婚姻；部分矮小儿童成年后不具备正常劳动能力，成为严重社会负担。
天津医科大学总医院儿科主任郑荣秀说，人的身高由60%的先天遗传基因和40%的后天因素所决定。除了先天遗传基因，也受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素影响。父母个子高，孩子个子不一定也高；父母个子矮，如果充分利用后天因素进行身高干预，完全可以突破遗传身高，长得更高。
3至12岁是身高干预的“黄金期”，孩子骨龄越小，生长潜力越大。对身高不理想的孩子应尽可能早地给予规范生长激素干预治疗，优化后天因素同样可以促进身高生长。但目前尚无一种公认的有确切持久增高疗效的口服药或保健品、器械，滥用会对孩子身体机能、器官产生影响。
郑荣秀介绍，儿童与成人最大的区别就是身体处于动态生长发育中，家长应定期测量孩子身高。
一般来说，婴幼儿期生长速率＜7厘米/年，儿童期生长速率＜5厘米/年，青春期生长速率＜6厘米/年，都被认为是身高异常，应及时就诊。
另外，有如下情况的3岁至15岁少年儿童也应及时就诊：
教室座位长期坐在前排；
连续2到3年裤长不变；
父母的平均身高低于160厘米；
女孩8岁前有乳房增大或男孩9岁前有睾丸增大等性早熟迹象的
孩子出现这些情况的，应警惕矮小及生长速率减慢的问题，需及时带其到大型正规医院找儿科内分泌专业医生就诊检查。
影响孩子身高的因素有很多，比如遗传、饮食、运动等等。那么孩子长高的秘诀有哪些呢？
01
晒太阳
我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，这是因为阳光是人体生长发育的一个重要“营养元素”。
人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。
02
运动
运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量，又能够促血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加， 使骨骼生长发育旺盛。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。
特别是运动过后，再进入睡眠 ，生长激素就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。
03
睡眠
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时，希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。
04
激素治疗
对于家族性身材矮小的孩子，目前可以通过国际公认的生长激素治疗促进增高，但是，并非任何矮小的儿童都适合使用，必须由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能确定是否适合使用。
综合 | 天津日报 津云 搜狐网 扬州日报
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