长期痰多、咳嗽、气喘，这是肺不好的表现，养好肺，每天坚持一个小细节，让肺轻松呼吸优质空气

张某50岁，30年吸烟史，自述6个月年出现咳嗽，痰黄而黏，偶尔伴有胸痛，去医院检查，肺上有一个5mm大小的节结。做了病理检查，结果呈阴性，医生让观察，一年后复查。

张某坚难地用了一个月，戒了烟，可发现症状没有多少改变，反而有时痰中还带有一点血丝。

张某又去做了结核病菌检查，结果也是阴性，医生说是肺上的炎症引起细血管出血，于是又在医院住了7天院，出院时症状减轻，过了两个月，感觉症状又反复了。#守护每一次呼吸#

张某问我怎么办，我告诉他：中医认为，肺很娇嫩，长期吃辛辣食物，饮酒，吸烟，都会伤害肺脏，肺喜欢滋润，不喜欢干燥，现在建议用清肺，宣肺，化痰的方法来处理。

建议生活中养成3个好习惯，肺一天比一天好：
1.每天一组深呼吸，100次为一组
2.不抽烟，远离二手烟
3.用胖大海罗汉果菊花茶泡水

原理如下：
罗汉果——养肺的“人参果”
胖大海——不咳，化痰，嗓子亮
橘皮——理气去痰
薄荷叶——宣散肺气
菊花——清肺养肺
甘草——药中的和事佬
淡竹叶——一叶一清宁
决明子——清热通便明目
金银花——排除“毒素”要靠它

8种食材，科学配伍，解肺气郁，清肺之热，化肺之痰，每天泡一袋，让肺更健康👇👇
胖大海罗汉果菊花茶