人生最不划算的一件事，可惜很多人还在做

文/雪落无尘

社会发展日新月异，所有事物更新换代极快。

我们身边的选择也越来越多，每天对着一部手机，就能把一天的时间浪费掉。

刷剧、看视频，总会有不停的娱乐软件向你招手。

于是，很多人陷入放纵的深坑，每天颠倒黑白地看手机。

不可否认，看那些有即时快感的东西，会让你感到非常满足。

但所有的馈赠，早就在暗中标了价格。

你得到的，终将也会以另一种方式失去。

做人，别太放纵，你折腾不起。

01

长时间的堕落，不光会让自己的精神感到空虚，也会将自己的身体搞垮。

去年年底，32岁的邻居突然住院，竟检查出糖尿病。

而他的体检报告，更是不忍直视，根本不像一个30多岁男人，该有的健康状态：重度脂肪肝、肝肾功能老年状态……

到底是什么原因，导致他身体变成这副样子？

原来，他因为工作，总是熬夜加班，但晚上爱饿，他每次都就着炸鸡汉堡，边吃边工作。一直工作到凌晨五点。

由于他养成这种不健康的作息习惯，导致他凌晨五点之前，没有一点困意。

再加上，每次吃着高热量的炸鸡、汉堡、薯条，从不吃蔬菜，拿高糖饮料当水喝。

多少年轻人和他一样，有相似的生活习惯？

曾经看过一则新闻：

21岁的大学生小海，因为没有食欲、总是口渴，去医院检查。

本以为出了小问题，检查后才知道，自己竟然得了糖尿病。

家里人都非常惊讶，母亲告诉记者，孩子不抽烟、不喝酒，就是饮食习惯不太好。

平时不爱吃水果蔬菜，更不爱喝水，总是把可乐、雪碧当水喝，两大瓶饮料，没几天就见底了。

没多久，小海变胖，大家也没在意。

后来他总是口干，身体越来越难受，在医院检查时，抽的血有一半都是血脂。

母亲更是心疼：“孩子年纪轻轻，就得了这种病。”

其实，这种现象已是屡见不鲜。据调查，现在患糖尿病的人数明显增多，患病年龄也越来越小。

《中国青年报》更是做了一项调查，针对18～35岁的年轻人：

有的人一边熬夜，一边砸钱护肤；

有的人一边大量饮酒，一边往里加枸杞；

吃着最油的外卖，喝着最甜的饮料。

你在其他方面太过放纵，最终让身体付出了等值的代价。

正如叔本华所说：“人类所能犯最大的错误，就是拿健康换取身外之物。”

只有亲身经历，才明白放纵有多可怕；娱乐固然爽，但身体是自己的。

我们与疾病的距离，根本没有想象中那么遥远。

02

物极必反，凡事都要有个度，当你过了界限，就该改正错误，养成好的习惯。

因为好的生活，都是通过自我约束和自律得来。

著名演员彭于晏，年纪不大不小，身材却非常好，吸引了一大波女粉丝。

通过匀称的身材，大家就能看出，彭于晏的自律能力有多强。

曾经他刚进娱乐圈，努力了很长时间，没看到成果。

他曾坦言：“我当时很迷茫，为什么别人有那么多戏拍，那么多粉丝，就我没有。”

他没有自暴自弃，而是分析原因，发现不成功是因为自己不够优秀。

紧接着，他迎来人生低谷期，被巨额债务压的喘不过气，或许是因祸得福，彭于晏得到《翻滚吧，阿信》的参演资格。

因为经历的多，他懂得想要有回报，就必须要吃苦，去学习。

因为电影需要很多高难度的动作，但彭于晏迎难而上。

为此，他为了达到角色要求，苦练了八个月，每天坚持10小时的体操练习。

为了让身材更好，肌肉线条更明显，他每天只吃水煮蛋。

就连在拍戏过程中，也要和拍戏前，保持同样的训练强度和时间，他硬是坚持了下来。

电影上映后有很大的反响，彭于晏因此入围金马奖最佳男主角，事业才开始走上坡路。

所以，你看到熠熠生辉的光环背后，都有不为人知的艰苦卓绝。

大家只看到他人成功的一面，却不知道，他是拿高强度的自律换来的。

到现在，一路开挂的他，并不是因为运气，而是应得的成果。

萧伯纳曾说，自我控制，是最强者的本能。

通过约束，养成习惯，得到回报。在这良性循环的背后，是常人体会不到的快乐。

03

有句话曾说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

美剧《单亲妈妈》，讲述了一位母亲没有节制的生活。

女主是个高档餐厅服务员，因原生家庭带来的负面影响，她变得和母亲一样，爱喝酒，早早就生了孩子。

当她的女儿慢慢长大，开始变得和女主一样，她这才意识到，自己给孩子带来了不好的影响。

可女儿的叛逆，生活的压力让她喘不过气，酒瘾也是屡戒屡犯，直到女儿不想再原谅她，前夫也离开了她，女主才醒悟过来。

后来，她无论遇到什么事，犯酒瘾有多难受，都没有再喝酒。

通过自我约束，她把时间和精力都用在了学习上，最终从服务员变成律师。

变优秀后，女主开始变得自信，心态也更积极，不再像之前那样自怨自艾。

村上春树曾说：“当自律成为一种习惯时，你就会享受他的快乐。”

当你肉眼看到自己开始优秀，生活条件也越来越好，你的心情自然也不会差。

相反，越堕落，越平庸，你的心态也会变得消极。

人生最不划算的一件事，可惜很多人还在做，就是拿你的健康来放纵。

与其自暴自弃，不如养成自律习惯，奋起直追。

放纵，不是免费获得的福利，而是提前预支的健康。

自律的本质就是自我约束，只有管住自己，才不会被欲望控制。

养成自律习惯，不光是为了提升自己，也是为了身体。

愿每个人，都能通过自律，有一个想要的人生。