男性上厕所时，若出现“4种表现”，或许肾功能降低了，早做检查

肾脏是人体的新陈代谢器官，是我们身体的“过滤器”，它能及时将体内的毒素和垃圾代谢到外界，从而维持身体内部环境的正常运转，但对于男性朋友来说，肾脏的健康更为重要。男性肾脏的健康不仅能提高男性的魅力，还能促进男性的雄激素分泌，使男性的身体更健康，所以，男性平时一定要注意肾脏的健康，尤其是小便时，这些异常现象可能是肾脏受损的信号，希望大家一定要注意。

1.泡沫尿

正常的尿液应该无色无味。但是，如果一个男性朋友在厕所里，他会发现自己的尿液中伴随着很多气泡，而且泡沫很长一段时间都不能消退，这是一个值得关注的问题，这可能与你的肾脏健康有关，这是尿液中蛋白质含量超标，说明肾小球滤过功能出现异常，这种异常表现必须引起重视。

2.味道刺鼻

男性正常的尿液应该没有异味。然而，如果他们上厕所，他们有一种非常难闻的气味，甚至有一种腥味，这是非常难闻和刺鼻的。如果他们在一段时间内经常出现这样的情况，就应该引起重视，这可能是肾脏健康的恶化。当男性肾功能下降时，体内没有毒素和垃圾的方法和时间被释放到体内，但它们沉积在肾脏，引起细菌感染和炎症，尿液可能有这种异味，最好及时注意肾脏的健康。

3.尿液颜色深

尿液是人体的排泄物，含有大量毒素和垃圾。因此，一般情况下，尿液会有微黄，这是正常现象。但是，如果你少喝水或肾脏健康状况恶化，体内的毒素和垃圾不能及时向外界代谢，尿液会加深，出现暗黄色，甚至有些发红，这就必须提高警惕，可能是肾功能异常，或是尿路感染，最好及时去看医生检查。

如果男性有上述三种表现，建议及时就医，检查并注意肾脏健康，在生活中，男人应该如何保养自己的肾脏？

1.多运动，不要憋着尿

生活中，很多男性经常憋着尿，这不利于肾脏健康。因此，男人大便时，要及时上厕所，不要憋着尿。男性平时一定要多运动，避免长时间坐着，因为运动可以促进身体新陈代谢，改善肾功能，有效维护肾脏健康。

2.注意肾脏健康

纳雄艼具有补肾生精、壮筋骨、除腰痛的作用；且尤其适合在两性生活中挺而不坚的男人。由此，纳雄艼也被誉为补肾界的“一哥”，坚持食用便能效果翻倍，使男性重回巅峰，肾脏功能年轻二十岁！哪怕男性进入中老年也能让你拥有四五十岁的年龄，18岁的肾，在夫妻生活时“精力满满”。

3.多喝水

男人要想拥有健康的肾脏，就必须养成平时喝水的好习惯。多喝水可以促进尿液的形成，更有利于体内毒素和垃圾的代谢，对肾脏健康也有重要意义。