养生秘笈：如何让音乐调养五脏

音樂可以調節人的心情，還可以通過心理效應而達到養生保健作用。人有五臟——肺、肝、腎、心、脾，不同的臟器有不同的特徵，按照中醫的理論分屬金、木、水、火、土；古代音樂分商、角、羽、徵、宮來對應上面所說的五行(金木水火土)，不同的臟器可以用不同的音樂來調理。

　　養肝：商音羽音加綠茶
　　肝喜歡爽朗、豁達，如果長期生悶氣，容易產生肝郁氣滯。
　　不適的症狀：抑鬱、易怒、乳房腹痛、口苦、痛經、舌邊潰瘍等。
　　推薦曲目：《胡笳十八拍》，肝順需要木氣練達，這首曲子中屬於金的商音之素稍重，剛好可以克制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。
　　最佳聽曲時間：19時~23時。這是一天陰氣最重的時間，可以克制肝氣，利用旺盛的陰氣滋養肝。
　　相伴茶品：綠茶，可以稍加一點白茶(如銀針白毫；白牡丹；貢眉；白牡丹；壽眉等)。
　　養心：徵音羽音加紅茶
　　心是人體中最勞累的器官，一刻不停地搏動，向全身運送血液。
　　不適的症狀：失眠、心慌、憋氣、胸痛、煩燥等。
　　推薦曲目： 《紫竹調》，心氣需要平和，這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至於過旺，補火又可使水氣不至於過涼，利於心臟的功能運轉。
　　最佳聽曲時間：21時~23時，平心靜氣最好的時候。
　　相伴茶品：紅茶，加少量綠茶。
　　養脾：徵音宮音加黃茶
　　脾是人體造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量來源。
　　不適的症狀：腹脹、腹瀉、肥胖等；
　　推薦曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃使之在樂曲的刺激下，對食物進行消化和吸收。
　　最佳聽曲時間：進餐時或餐後一小時內。
　　相伴茶品：黃茶(君山銀針；蒙頂黃芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黃芽等)，加少量紅茶。
　　養肺：宮音徵音加白茶
　　肺是我們的呼吸器官。
　　不適的症狀：咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等。
　　推薦曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤。這首曲子曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以通過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。
　　最佳聽曲時間：15時~19時。
　　相伴茶品：白茶，加少量紅茶或黃茶。
　　養腎：五音俱全加黑茶
　　腎是排泄器官。
　　不適的症狀：面色暗、尿頻、腰酸、性慾低等。
　　推薦曲目： 《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反覆地、逐一地將產生的能量源源不斷輸送到腎中，一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕鬆。
　　最佳聽曲時間：7時~11時。
　　相伴茶品：黑茶(湘尖、湖南黑茶；老青茶；四川邊茶等)，加少量白茶。
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