拳击躲闪最简单的训练方式

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昨日公众号发布的，拳击闪躲训练方式忘记了加视频，只有gif图。

现在重发，请大家见谅，柴教已经扣我的鸡腿了...........

您只需要一个球，一个绳子就可以练出非常好的闪躲身法。

这个外国教练的身法很好，大家要注意：

每次侧闪都要回到准备姿势，头部在正中的位置，再进行下一次闪避奥

这样训练的效率会更高！

闪避有以下几种方式：

1 左侧闪避

2 右闪

3 左右一起闪避

4 左闪 环绕

5 右闪 环绕

6 左闪 勾拳

7 右闪 勾拳

8 综合练习

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