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月经量越来越少?常吃这5种碱性食物,预防早衰,更有女人味!

很多女性由于不注意身体的护理,造成自己的生理期紊乱,月经量减少等情况,其实这需要调理,只有尽早的调理才能避免身体衰老过快,月经量越来越少,卵巢加速衰老,吃点碱性食物,排出污血更显年轻。月经量越来越少?常吃这5种碱性食物,预防早衰,更有女人味!

1、百合

百合富含黏液质及维生素,对女性特别有好处,被称为“天然的玻尿酸”,常食用百合,不但可以使皮肤光滑有弹性,使得面色红润,还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌,调理卵巢功能,清理卵巢毒素,使卵巢保持活力。

2、红糖

许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水,其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水,帮助促进身体的新陈代谢,让月经量趋于正常。

3、紫菜

紫菜所含的碘元素可以调节女性血液的酸碱度,以及保持雌激素平衡,在很大程度上帮助卵巢延缓衰老。紫菜营养丰富,含有多种人体必需的营养成分。而且富含膳食纤维,可以保持肠道健康,减少经期便秘情况。

4、黑木耳

黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大,所以当女人处于经期的这段时间里食用,可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强,所以可以更好的排出体内毒素垃圾,延缓女性衰老,美容养颜。

5、葛根

葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用,可促进女性养颜,尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。常食葛粉能调节人体机能,增强体质,提高机体抗病能力,抗衰延年,是女性很好的养生食品。

到了更年期的女性常吃葛根粉,可以补充体内雌激素分泌的不足,保持身体年轻活力,嫩滑肌肤。葛根粉可以搭配和青木瓜粉一起吃,丰胸效果更好更持久,让自己充满女人味!同时葛根粉还能保养女性卵巢,预防早衰,35岁以后的女性可以常吃。

(以上图片均来源于网络)

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