《黄帝内经》作为中华文化发源的“三坟”之一，不仅仅只是讲的医学，其“道法自然”和“天人合一”的思想，直接影响了我们中华民族的发展和壮大。而社会发展到今天，个人的自由得到了极大的解放，人们对外界的认识正在按照自己的喜好随意随性拓展，其中有正确的，也有不科学的，体现在目前大家都热衷的养生方面，表现的就更加突出。过度养生、偏激养生、甚至错误养生比比皆是。所以，关于养生，我们为什么不寻根问祖，听听我们老祖宗《黄帝内经》是怎么讲述的呢。
五脏是人体最核心的发动机部位，我们讲养生就应该从五脏讲起。
心脏
《素问 灵兰秘典论》中说：“心者，君主之官也，神明出焉。”将心脏比喻成君主，说明心脏在五脏中的重要性。而“神明出焉”，则说明心脏不但有维持人体生理活动功能，还掌管精神、意识、思维和情志等心理活动的功能。
心之所以主神明，是因为心为火脏，火有两个主要特性，一个是烛照万物，宵小无匿，这在精神方面即是指能让人神游万物，聪明智慧；其二是温煦百骸，火之色为红，心又主血，血入心脏受火煅炼而为红色。这一切皆与心脏具有“火”这一特性所决定的。
所以，从养生角度来说，欲养“心脏”，只要能做到让心火常明不灭即可。而火欲长久，具备两个条件即可：一是火势不可过大，二是提供的燃烧能源充沛不竭。
对于心脏来说，心藏的血即可看作心火的能源。心血为油，心气为火。
火一般在无风的、安静的、潮湿的环境下不会燃烧过旺，所谓的风助火势、火借风威，很快就会形成燎原之势。而我们在养心的时候，也一定要遵循这一规律，一定要做到静。所谓的心静自然凉，静养心神，佛家说“静生智”，《易经》也有“动则有悔”。为什么静对心脏的这么重要呢？
因为心为火，火越动会越旺，越旺就越耗燃料。而对于人来说，心中不静，杂念思虑过多、情绪波动过大，就会在心中刮起欲望之风，风起则助火势，这样心火欲焚，心血灼耗，于是心血沸腾不安，这就产生焦虑，渐渐加重成心慌、心悸，最终形成早搏、房颤、心脏病等。
从养生角度来说，就是要摈除心中过多杂念，减少心中欲望，多静少动，这里是指两个方面，一个是夜晚早睡，没有比睡眠时候更安静的了，其次是白天多静坐来养神，静坐建议多学佛家的打坐，饮食则以清淡为主，少食辛辣之物。
起心动念，无不是业，南无阿弥陀佛！
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