身体好不好,“剪刀、石头、布”一测就知道!（动图）

勤快人有勤快人的健身方法，懒人有懒人的健身方法。接下来要介绍的健身运动方法，只要5分钟，就可以打通人体6条经络！可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的老年人，快快学起来~

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：

腰好不好，

一试“剪刀”就知道

'剪刀'就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

晚上睡不好，

“石头”一定做不到

'石头'就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

脚趾分得越开越好，

你一定'布'知道

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

经络通了，睡得好，人会更有体力、气血更活络。这3个动作可以打通腿部经络，每晚睡前反复'剪刀、石头、布'5分钟，通经络又保健！是不是很简单呢？也记得告诉身边的朋友哦~

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