你体内就有价值不菲的保养品——穴位和经络
以前看见中医黑，也会争论几句，现在懂得越多，体会的越多，看见妹子们的正面反馈越多，真觉得没啥好争的呢。有那时间还不如敲个经络，按个穴位，弄个艾炙。
中医保养中，我最喜欢的还是穴位按摩和经络疏通。一是效果好，二是省钱钱。这两点都正中金牛女的心思——“抠”。不光“抠”钱钱啊，也“抠”时间，我每天都很充实都很忙，觉得要看的书电影电视剧都有好多，讲真，哪有时间一天两三个小时的搞保养，不要跟我来虚的，金牛女对广告也基本百分百免疫，来点实在的，用上就要有效。
穴位按摩和经络疏通省钱钱也是真真的。你不用去吃什么，更不用去抹什么，穴位和经络本来就是你身上真实存在的东西，你敲它在，你不敲它也在。而且刺激穴位和经络不用通过脾胃吸收，食补也不错，但总归是要通过脾胃的。你要看脾胃的脸色，脾胃心情不好，食补的效果就会打折扣。
然而关于经络穴位的反馈，在我的后台是最少的，其它比如食补的，每天都有很多很多反馈。是不是穴位和经络就没有效？绝对不是的，是不是因为穴位经络是看不见摸不着的东西，所以，妹子们接受起来没有看得见的护肤品和食材那样容易？
真实存在的经络和穴位
用经络穴位保养，你要具备一些想像能力的。
你要想像气血往那里走，痰湿往哪里出，你要想象经络的淤堵如何冲破，新鲜气血如何在经络里流动。这些都是看不着的，但真的你感受到效果后，你是不难想象的。
而且更为重要的是：经络和穴位已经被科学证实是真实存在的。所以，我现在看见论坛里有人号召大家不要信中医，因为穴位跟经络都是瞎编的，我都觉得很无奈，如果一个人穿上了衣服，你硬要说人家是裸体，那有什么办法呢？
经络是数千年前中医就发现的人体的网络系统，但是长期从解剖学中一直找不到经络的存在，直到1998年中国的一个科研小组才找到经络存在的证据。这个小组发现经络本身具有光纤维的物理特性，附近的毛细血管呈平等状态，其中存在着沿着经络方向流动的体液流场。经络不但具有传递信息的机能，更有运送物质的能力。经络不像人体其它的几个网络，拥有特定的管线结构，而是由一个多种不同物质所构成的遍布全身的密集网络。
而人们通过实验更是发现，钙、磷、钾、铁、锌、锰、铬这七种人类生命生活非常重要的元素，在穴位上的含量是非穴位的40~200倍，也就是说，穴位实际上是人体的一个能量积聚站，这些能量气血积聚站连在一起，就构成了经络。
这也就是解释了——为什么经络不通脸上会长痘、身上会长肉、身体会出现亚健康，能量不流通了啊，气血淤堵了啊，没有气血的保障，代谢便会出现异常。
所以，回到我的题目，敲经络真的可以减肥吗？在这里，妖精要给大家一个肯定的答案，当然！
敲打经络减肥的原理是什么？
说实话，很多运动系的妹子都有点瞧不起通过经络敲打来减肥。觉得那是老年人的运动，年轻人不大汗淋漓怎么对得起青春？脑补一下那个画面感，跟早上六点在公园跳敲打操的大妈也差不了多少，一点也不时尚，一点儿也不上档次嫩！
对此，妖精笑而不语！我也是从大汗淋漓的过程中走过来的，如果人生有更多的选择，为什么不去尝试呢？
不时尚不上档次，就不代表她没有效果啊！首先气虚体质的妹子不适合大出汗运动减肥，号召大家一起“跑跑跑”的时候也应该听听她们的想法啊。然后，也的确有很多妹子是通过敲打经络瘦下来的啊。最后，经络需要的是碎片化时间，现在碎片时间太多了，如果不利用起来，岂不是一种浪费？
而且经络减肥不仅可以减肉，更能调理身体，有一个读者跟我反映胃不好虚胖，我建议她敲打胃经，一开始敲打几分钟，总是会打嗝放屁，我告诉她，这是身体排浊物的正常反应，不用担心，只需要坚持就行，她照做了，在没有节食的情况下瘦了好几斤，连胃也舒服多了。（当然，前提是这位妹子也进行了饮食控制。）
敲打经络减肥的原理，前面已经讲了很多，经络本身就是一个能量流动的通路，但是由于受寒、生气、过食、久坐等原因，会让经络淤堵，造成气血不流通，能量不流动，气血充盈的地方是肌肉，气血堵塞虚弱的地方，便是肥肉。如此便会造成身体的肥胖和臃肿。
敲打经络是通过外力使淤堵的经络得到疏通。气血冲破阻碍，得以顺畅的流动，新鲜气血所到之外，会运走毒素和痰湿，经络气血疏通后，更会加强脏腑器官的功能，加快身体的新陈代谢，达到减肥的目的。
经络减肥的方法
我们常常听到这样的说法：敲胆经可以减肥啦！敲带脉可以减肥啦！敲心包经可以减肥啦！很多妹子一听这些说法都非常激动，敲敲打打就能减肥，那老娘还节食个什么劲儿啊！！！
不是这样的，单纯刺激单个经络也并不能起到减肥的作用，如果想通过敲打经络来减肥，要多选择一些经络，它们分别是：胆经、脾经、胃经、三焦经、带脉和心包经等。
而且要想达到最佳的减肥效果，最好是同时艾灸自己的百分百穴位。
如果你脾胃不好，那么，就可以多敲打脾胃经络，同时选择脾胃经上的相关穴位进行按摩艾灸刺激；如果你阳虚怕冷，那么艾灸肾经上的穴位肯定可以起到更好的减肥效果。
对我而言，我自己感受最深最深的三条经络，分别是带脉、三焦经、胃经。
首先说带脉，这条经络我不细说了，我在以前一篇文：带脉解便秘里面已经详细说过了。我自己本身是超喜欢便秘的体质，长时间便秘的话，身体也是非常容易臃肿的，所以，我特别喜欢敲带脉，便便通畅了何止一点半点。
带脉就在腰的两侧，敲起来痒痒的，舒服到飞起啊有没有！除了比较费力之外，也就马杀鸡能跟它比一起了，如果说马杀鸡是大海里的涛涛波浪，那敲带脉就是山间的涓涓细流，没错！我真想用沁人心脾来形容它。享受到根本不想停下来。我现在基本养成了早上大肠经运行的时间排毒的习惯了，没有带脉根本没有我今天的畅快。
三焦经更是我的日常必备啊。我忍受不了花言巧语的男人，所以选择了我老公，但是凡事没有十全十美，我老公是典型的毒舌男，没有三焦经，我早就被气挂了，在三焦经的加持下，如今我也能轻松应对他对我的实话实说。关于三焦经，我也讲过，它是“人体的出气筒”，心情不好、气不顺都可以找她。她就像你的贴心好闺蜜，在生气的时候那么温柔地安抚你的心情。
敲打胃经可以促进消化和吸收，吃完饭一小时，如果仍觉得胃里有积食，可以敲打胃经，如果你懂穴位的话，遇见有穴位的地方，多敲几遍，大约几个来回后，你就会觉得积食的情况好很多，当然不光是积食，如果你想减肥的话，没事多敲打胃经，可以加强脾胃的运化功能，也有瘦身的功效。
如何找经络呢？其实准备一本经络书在手边还是不错的。市面上其实有很多经络图，但都是男士的，男女有些地方还是有区别的，所以，最好选择一本以女生为蓝本的经络书，越大越清晰越好。
我自己的是这本，全名叫《女性经络穴位高清图册》，我老公一看就说，小黄书，是比男性经络图的尺度大那么一丢丢！不过经络穴位么，难道要穿着衣服展示啊？不过讲真，有时候我爸在我家，我拿出来看也就怪不好意思的。
里面不光有穴位，还有经络，大家可以自己找找。
敲打的时间不限，妹子们利用碎片时间都可以做，等车的时候啦，睡前啦，还有排队的时候。
敲打的方法是握空心拳，如果三焦经这类拳头敲不到的地方，可以利用美少女敲敲乐，哈哈，这是我自己起的名字啦，原名颇不雅，叫“老头敲敲乐”，救命啊！敲经络分明是美少女的保养方式好不好，不要给自己画地为牢出不去！
还有一种方法就是拍痧，直接用手掌在相关经络的地方拍打出痧就可以了，嗯，这种很有效，但是基本上……很疼！
这几条经络胆经、脾经、胃经、三焦经、带脉和心包经敲打下来至少需要四十分钟，你要想要有减肥效果的话，一是要保证这个量，二是要坚持。
我把方法原理都介绍给大家了呀，接下来就是妹子们自己尝试了。坚持两三天说没有效的不要来找我！一边敲打一边大吃大喝的不要来找我！一边敲打一边瘫沙发上的更！不！要！来！找！我！
不是说经络减肥就是万灵药，减肥是综合的，经络减肥是一种有效的方式，但不应该成为贪吃和懒动的借口。
妖精叨叨时间：
前天是我这两年里写了几百篇文章以来第一次接广告，也就还挺紧张的！没有想到妹子们给了我莫大的鼓励，很多妹子都说：“替你高兴，看来妖姐也要成为网红啦！”
哎呀！我就是觉得商家提供的商品跟我的理念切合，尝试一下下，不是网红啦，接下来我还是想老老实实的写字，给大家提供更多的中医保养干货！
还有妹子表示——妖姐前天文风高大上成一线城市了不喜欢，还是喜欢妖姐的四线小县城的风格！这个么，你也可以放心，我也觉得四线小县城风格写起文章来方便又舒服，就差没有一盘瓜子了，不然，真成为我跟妹子们的唠嗑大会，家庭主妇没有职场圈子，跟妹子们聊天不知道有多开心！
好了，不叨叨了，写着四线小县城文风的家庭主妇要去敲经络了，敲完那个神清气爽，再看看《中国诗词大会》，觉得我就是世间那个精灵通透腹有诗书气自华的奇女子了！
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