这样让宝宝喝水，你是在害他！

换季时节天干物燥，大人小孩都要多喝水，但这两天婆婆频繁跟我抱怨，说小西瓜不爱喝水，怎么喂都不肯喝，然而拉粑粑的时候那个干燥，他自己痛苦我们看着也焦心！

很多妈妈似乎都有这样的困扰：宝宝不爱喝水怎么办？

孩子不爱喝水，

很可能是你造成的！

有些爱子心切的家长用尽办法强迫孩子喝水，其实你到底跟孩子有多大仇？

强迫宝宝喝水

因为担心宝宝不喝水会缺水进而上火之类，于是强迫宝宝喝水。但一味的强迫只能激起宝宝的逆反心理，导致更加不爱喝水。

用甜水引诱

白开水平淡无味，很多孩子都会不爱。为了让宝宝爱上喝水，不少妈妈常会在白水中加点蜂蜜、葡萄糖等带味道的调味品。长此以往，宝宝只会因更依赖甜水而拒绝白开水。

用果汁饮料代替白开水

虽然宝宝不爱喝开水，可是对饮料果汁都是无比的钟爱，但果汁饮料等的害处不必多说，身体补水还是以白开水为宜，家长应尽量减少主动向孩子提供饮料的机会。

宝宝喝多少水才算够？

很多时候你觉得孩子不爱喝水，只是因为你觉得她们没有喝足够多的水！

“水”在身体扮演了重要的角色，是身体新陈代谢重要的一环。然而，对于婴幼儿来说，真的是多喝多健康吗？每天除了喝母乳、配方奶外，宝宝还需要额外补充水分吗？一天该让宝宝喝多少水才足够？

小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120～150毫升，幼儿是100～140毫升。 体重(千克)乘以单位水量，得到每天总的液体量，然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分，就可以得到宝宝每天的饮水量。

比如：一个5kg体重的宝宝每天需要的液体量至少是120ml/kg*5kg=600ml，如果宝宝每天能喝够600ml的奶，就不需要额外再喝水了。

宝宝开始添加辅食后，可以在进食辅食后适当喂水，一来清洁口腔，二来补充水分促进消化。

配方奶粉喂养的宝宝容易上火，可在两餐之间适当喂水。此外，在宝宝生病发烧、夏天出汗多、冬天开暖气后蒸发多等体内缺水时也需要适当补水。

宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、宝宝是否爱出汗等等。宝妈们可以根据宝宝实际的情况来决定要给宝宝喝水的量。

宝宝喝什么样的水最适合？

建议最好是喝新鲜现煮的白开水，煮沸以后晾成常温。因为研究发现煮沸以后晾成常温的白开水，具有一定的生物学活性，这个水和宝宝细胞内的细胞液是非常接近的，它很容易进入宝宝的细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

Tips：贮存超过6小时以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染。此外，不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。

如何判断宝宝是否缺水？

有很多的宝妈会害怕宝宝缺水，每天都在追着宝宝喝水，其实有一个比较简单方便的方法可以判断宝宝的身体是否缺水，那就是通过宝宝的尿。

1

从尿尿的次数判断

 

一般来说3岁以下的宝宝每天尿尿的次数是6-8次。如果说宝宝尿尿次数突然减少了，那体内缺水的提醒。

2

从尿的颜色判断

 

正常情况下，宝宝的尿液应该是无色透明的，但有时候也会是浅黄色的。如果宝宝尿液颜色明显变深黄，那可能说明宝宝该喝水啦。

3

从尿的量判断

 

如果宝宝的尿量突然减少，首先要考虑宝宝是不是缺水了，可以给孩子补充一些水分之后观察。如果尿量减少的情况并没有改变，那就要观察宝宝身体是否有其他的不适。

4

从尿的气味判断

 

如果宝宝刚排出的尿就有很重的气味，也是宝宝缺水的表现。

让宝宝爱上喝水的小妙招

1、首先，作为父母，要以身作则多喝开水，在家庭里营造出喝水的氛围；

2、合适的时机引导，如果宝宝看到绘本或者电视节目中的小朋友也在喝水，家长可以趁此灌输“宝宝都爱喝水”的意识；

3、想一些办法让宝宝对喝水感兴趣，比如跟宝宝做游戏，可以跟宝宝一起喝水，嘴上说“干杯”；

4、可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器，宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了；

5、宝宝喝水的时候，多给他一些鼓励喔~称赞宝宝真棒，能让宝宝对喝水的抵触心理降低。

其实宝宝不爱喝水，父母也无需过度焦虑，因为宝宝从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。但是，如果宝宝出现便秘、尿黄味重、嘴唇干裂，是必须要补水了哦。