这菜到夏天不好吃,但它刮油最厉害,吃一口相当于吃10个苹果,不知道大家有没有吃到过不好的春笋,下面小贴士有告诉大家如何选购好的春笋,我过年的时候140斤,吃胖了很多,经过一整个春天的努力减肥瘦身,终于瘦了15斤,现在可以说:“穿衣显瘦脱衣有肉”,快来看看怎么做的吧。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,很适合减肥人群食用。
韭菜炒春笋
配料:
韭菜/春笋 适量、生抽/盐 适量
烹饪步骤:
1.『食材』 韭菜/春笋/生抽/盐
2.韭菜洗净切成段。
3.春笋洗净先剥壳,再切成丝。
4.水烧开倒入笋丝,加适量盐。
5.焯水后沥干。
6.油锅烧热,倒入笋丝,大火翻炒,加入韭菜炒软。
7.加盐、生抽炒匀即可。
8.好吃的时令蔬菜,一起来尝尝吧~
烹饪小贴士:
1、鲜嫩的竹笋,颜色稍黄,笋肉柔软,竹皮紧贴,外表平滑,底部切口较洁白。若底部切口呈深黄色,黄中泛青,这样的笋就较老,吃起来口感较差;如壳松、根头发空,根部上一节有疤斑,则是被黄褐虫蛀了的竹笋。2、春笋是春季出芽长出地面的笋。应挑选粗短、紫皮带茸,肉为白色,形如鞭子的为好。购买毛笋时,应选个大粗壮,皮黄灰色,肉为黄白色,单个重量在1千克以上的为佳。 3、鲜笋含水量高,毛竹春笋含水量为90%,冬笋为85%,属鲜嫩食品,不耐贮藏和长途运输。
请问你学会这道春笋炒韭菜了吗?
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