立秋之后，适合喝的几种汤，去湿气，调理身体，增强抵抗力

大家好，今天小编和大家分享的是可以去湿气的几道汤，由于立秋之后，气温逐渐下降，早晚的温差比较大，抵抗力不强的人就可能会生病，很多关注养生的人都知道，立秋后的这段时间，是我们调理身体的最佳时间段，我们一定要好好保健。接下来和小编一起往下看吧

杏仁雪梨汤

材料：雪梨、杏仁、冰糖

做法：先要将雪梨洗净去掉核、切成小块，再把杏仁沥干。接着将晒干的杏仁、切好的雪梨以及冰糖一起放入锅中旺火煮3~5分钟，再转用文火煮1小时左右即可。

功效：杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。此汤清甜滋润不油腻,适合干燥的冬季饮用,可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。

大家要注意哦，杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

甘麦红枣汤

材料：甘草、小麦、红枣 、菜心、猪肋排骨

做法：菜心削皮，洗净，切滚刀块；猪肋排骨洗净，氽烫后捞起；甘草、小麦以清水快速冲净。红枣洗净，以刀背稍微拍裂。最后把所有材料放入炖锅内，加8碗水熬约40分钟，加盐调味。

功效：因为甘草的功效是能缓解脾胃失调，红枣则能治疗神经衰弱和更年期问题，这几种食材一起吃对身体排毒和补气的作用非常大。还能改善更年期前后情绪失调、喜怒无常、食欲不佳、睡眠不好，或月经量稀少。

冬瓜山药汤

材料：冬瓜、山药、白果

做法：将所有的食材清洗干净，放入砂锅中，用小火慢炖半小时左右，最后放入枸杞即可。(注意冬瓜在放入锅中之前要记得去瓤哦)

功效：冬瓜山药汤具有滋阴润肺、清热祛湿的功效。经常喝不仅能增强抵抗力，最主要的是能够帮助人体排出身体中的寒气，温热滋补。

以上就是小编的今天的分享啦，立秋之后一定要好好养生哦，饮食调理是最天然安全的方法

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