女生别太节俭，四种“零食”要常吃，或补充胶原蛋白，青春更长久

1.蜂蛹，很多女人朋友都不喜欢吃蜂蛹，看到说太吓人，但是它是女人最好的美容品。因为蜂蛹含有大量的胶原蛋白，每天吃点，不仅给身体补胶原蛋白，还能有效的淡化皱纹，让皮肤细腻有光泽，漂亮女人的最爱哦！

2.维生素e，虽然维生素E不能直接促进胶原蛋白的再生，但它是抗氧化剂之一。女性经常进食以促进身体的新陈代谢，增强身体的耐力，提高免疫力，并修复受损的皮肤细胞。如果你想保持年轻，你可以尝试一下。

3.刺梨，刺梨的营养价值特别高，维生素C含量特别高，女人多吃有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，达到延缓衰老的功效，平时大家可以把它晒干后泡水喝，不仅可以延缓衰老，还可以降低血压和血糖，保肝护胃，平时大家可以经常食用。

4.鳄梨，鳄梨是一种著名的热带水果，含丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达80%，由于非常细小，可以渗透保护皮肤细胞，保护皮肤细胞免受自由基的损害，从而提高皮肤细胞活性，改善肤质。女性朋友平时可以多吃一些。或助你更显年轻。