山楂和它是“黄金拍档”？每天喝一杯，排毒化瘀，或让血管更通畅

山楂是生活中比较常见的水果之一，大家对其并不陌生，尤其冬春季节，冰糖葫芦很是酸甜可口，深受男女老少青睐。正因为口感奇特，能有效提高食欲，加快消化，增进肠蠕动，其药理价值也十分优越。

日常吃一两颗山楂能健脾开胃，养护肠道，加快消化，预防便秘，同时其富含的微量的抵抗力维持人体健康，营养价值十分丰富。物质社会发展，山楂衍生出了山楂干，不仅保留了原有口感，延长了保质期，每天喝一杯对人体健康有着积极向上的作用。

坚持每天喝一杯山楂干水，身体或会收获以下几个好处：

1、开胃健脾

山楂口感酸甜，可帮助促进肠胃蠕动，胃酸分泌，加快消化。山楂晾晒成干，营养价值并没有流失，热水泡开，受温度影响逐渐挥发。很多人吃了大鱼大肉、过于油腻的食物后，肠胃酸胀、油腻，可以来杯山楂水，缓解肠胃不适。

而且山楂富含大量分解为粗制纤维，促进蠕动提高肠动力及其蛋白酶活性益生菌群新生，分解脂肪，改善肠胃疾病。

2、美容养颜抵抗衰老

生老病死人之常情，但爱美之心人皆有之。有请女性朋友年龄到达一定阶段，担心色斑，皱纹，痤疮找上自己，影响整体形象，心里徒增负担。山楂富含大量类黄酮植物激素，拥有强烈抗氧化性能，清除体内自由基，预防黑色素沉积，起到淡斑祛斑功效，美容养颜，延缓衰老，看上去更凸显年轻化。

3、燃脂瘦身

21世纪以瘦为美，好身材似乎比颜值更重要，尤其女性朋友，到了一定年龄阶段，更是认为千金难买老来瘦，想通过各式各样方法达到维持身材的标准。山楂是非常优越的减脂食物，富含大量酸性物质，加快油脂吸收转化，促进脂肪燃烧，预防酯类物质囤积游离在血管中，尤其多种分解酶，活性酶，更是想方设法，首当其冲将油脂代谢出体外，起到燃脂瘦身的作用。

4、辅助降低血脂

物质水平发展，人们在饮食方面有了更多选择，向往复杂化。正因如此病从口入，导致各种慢性疾病高发，尤其高血脂，高血糖对人体健康来说危害不小。要想稳定血脂，可以在生活中将山楂干泡水，加快血液循环，稀释血液浓度，降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管垃圾，保持血管更为通畅，预防堵塞狭窄，辅助降低血脂。

5、缓解腹痛，腹胀

山楂富含的营养物质，可帮助抑制有害病菌活性，作用于细胞核直接消灭。从而缓解腹痛，腹泻，腹胀，消化不良等问题。若生活中肝火旺盛，痰湿淤积，也可以饮用山楂干泡水，可帮助清热解毒平气喘。

山楂和它是“黄金拍档”？每天喝一杯，排毒化瘀，或让血管更通畅

——山楂与丹参

生活中大家或多或少对丹参有些了解，他是传统医学认为的滋补类药物，药效强大，直达病灶。而山楂与丹参共同泡水喝，能促进血液循环，提高新陈代谢，保证血流畅通，清除血管潴留垃圾，冲刷内壁，更好疏通血管，呵护身体健康，预防心脑血管疾病发生。

——山楂与红枣

对于女性朋友来说，红枣是生活中比较常吃的食物，发大量铁元素，硒元素，可帮助补足气血，治疗亏空，针对缺铁性贫血可起到治疗作用。而生活中也可以将山楂与红枣互相搭配，两者都能起到通血管的功效，从而疏通淤堵，排毒养颜，让女性朋友看上去更加白皙，有气色，魅力凸显。

——山楂与枸杞

俗话说的好，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞是男性朋友比较常用的滋补类药物，用来补足肾气，滋阴补肾。将山楂与枸杞泡水喝，能加快血液循环，治疗两肾亏虚，提高血管弹性，通透性降低斑块掉落血栓发生的风险，对心脑血管健康保驾护航。

——山楂与柠檬

联盟与山楂味道大径相同，吃起来酸涩无比，但其富含的抗氧化物质，水溶性维生素，可起到美容养颜作用。若接受不了酸涩的口感，可适当添加蜂蜜一同搅拌饮用。建议早上喝一杯，促进血液循环提高肠胃动力，加快血管毒素清除，增强基础代谢，呵护人体健康。

——山楂与陈皮

山楂与陈皮都有，开胃健脾、消食养胃的功效，搭配饮用能起到提高免疫力激素代谢能力的功效，非常优越的黄金拍档。坚持饮用，清除体内残留自由基，血管垃圾毒素。

——山楂与荷叶

荷叶中富含的分解酶能燃脂瘦身，促进脂肪代谢燃烧脂分子，分解清除体内脂类，垃圾毒素囤积，稳定血管水平，看上去更加年轻化。

什么人群不适合吃山楂？

1、妊娠期妇女

妊娠期妇女属于特殊群体，饮食方面一定要严格注意，山楂并不建议孕妇食用，否则导致破气，体内气血亏空，诱发先兆性流产，同时酸性物质还能对子宫起到收敛作用，加快血管收缩扩张，出现痉挛，严重导致胎停，早产，流产。

2、老年人与婴幼儿

老年人身体各器官尽量代谢退化，山楂所含的酸性物质对于肠胃来说起到了收敛胃酸的功效，在呵护肠胃系统方面起到反作用，而婴幼儿年纪尚小，各功能器官未发育，完全吃太多山楂刺激胃酸分泌，伤害弱小的胃黏膜，不利身体健康。

3、胃酸分泌过多

本身生长存在酸性，旧肠胃后刺激肠胃粘膜分泌大量胃酸。两者相互结合容易诱发反胃嗳气，酸胀烧心打嗝等情况。尤其反流性食管炎患者更要远离山楂，或会诱发喉咙烧灼感。

综合上述所言，若是胃酸大量分泌人群，使用山楂过程中或会加大溃疡面肠胃不适，而山楂服用也有禁忌人群，为了健康，别随便摄入。

你平时会泡山楂干水喝吗？山楂好处还有哪些需要补充的？欢迎在下方评论区留言讨论， 感谢阅读！#夏方养生指南#