每天一杯枸杞水，肾好甚好，你泡对了吗？

“人到中年不得已，保温板里泡枸杞”，这是当下一句较为火热的网络语句，众所周知枸杞是一味补肾益精、养肝明目中药材，同时还是增强人体免疫力的养生佳品，可以说是好处多多，很多人也都喜欢在茶和菜肴当中加入一些枸杞，泡枸杞很简单，但做到养生你泡对了吗？

春天枸杞黄芪

春季是人体阳气处于升发期，枸杞归肝、肾经，黄芪益气固表、补气养血，这两种一起泡水，有助于增长人体的阳气，滋补肝肾气血。

夏天枸杞菊花

夏季阳气旺盛，气温变化较大多雨水，容易受到寒湿的入侵，可以选用枸杞搭配菊花一起泡茶，散风清热平肝明目，菊花和枸杞都是中医养肝的中药材，搭配使用可以很好的消除肝火，还能够预防风热感冒。

秋天枸杞山楂

秋季干燥，气候处于热寒的交际之处，阳消阴长的过度期间，用枸杞和山楂一同泡水，生津止渴补血安神，对于秋季口干唇裂皮肤起碎屑都有着较好的缓解效果，山楂还有着健胃消食的作用，可推动对于脾胃的运化，消食化积。

冬天枸杞桂圆

冬季是万物闭藏的季节，也是人体阳气内敛暗淡的时间段，枸杞桂圆都是补中益气的食物，两两结合滋补肾阴保护心血管，肾虚怕冷的患者在冬季可以适当的喝一些枸杞桂圆茶，会更好一些。

值得注意的是，枸杞虽然可以泡水煮茶、加入食材，但不能够用煮沸的水长时间浸泡，容易损失枸杞当中大量的营养成分，炒菜和煲汤时，在最后阶段加入枸杞会保留更多的成分，新鲜的枸杞还可以直接吃，味道酸甜生津止渴，效果更佳。