津液足了，汗就止了。一个妙方，补津液，自汗盗汗一起治

夏天适当的出汗，能平衡体温，排出代谢废物，但过犹不及，出汗多了，对身体是一种损伤。

汗作为津液的一种，外逃的原因可太多了，所以针对性方子也多，比如不少人夏天常喝的生脉饮，可用于气阴两虚的汗多症。

还有一种出汗，属于内热证，多见于经常吸烟者，或是孩子和老人。

经常吸烟者有一个问题是咳嗽，常年咳，有痰却难咳出来。曾经我和一个爱吸烟者交谈，听他一会儿吭吭两声，说咳吧又不是咳，像是咳的兄弟，嗓子老像堵着个东西，却啥都吭不出来。

伴随的症状，可能有常出虚汗。

抽烟的烟雾会入肺，伤肺阴。肺阴不足，滋养力差，则化燥生热，一则炼液为痰，虚火上扬而咳，二则肺热还会牵连其它脏腑，比如胃的燥热，出现内热证。

内热多了，津液受灼，若再表气不固，则毛孔受不了这股热气的冲力，像个泄闸口开放，形成自动出汗或夜晚盗汗。

而之所以说老人和小孩也容易这样，是因小孩阳常有余，阴常不足。老人呢，随着身体机能的变差，也易因阴虚肺燥，而形成内热。

哪些中药适用于此治呢？

1

出汗多了会口渴，生石膏药性大寒，常用于清泻肺胃实热，从而润肺润燥，除烦止渴，并止热咳火咳，甚至外达肌表，凉肤止汗。

配滋阴降火的知母，成为解热退烧经典名方白虎汤的主药。所以它俩一道运用，可强清里热，生津液。

2

止汗的主将，以浮小麦，糯稻根大包大揽。

浮小麦，甘凉专入于心，而汗为心所管，所以它能清凉宣浮而止汗。就其形状而言，其干瘪能浮于水面，更能浮于肤表，宣散热气。热散则毛孔闭合，阻挡津液外泄。无论自汗盗汗均可用。

比如《卫生宝鉴》有个方治盗汗及虚汗不止：浮小麦不论多少。大小火炒到焦的时候，打为细末，每次服6g，米汤调下，频繁服用。这个方子的名字叫独圣散，这是被尊为圣药呢。

3

浮小麦作为主食的边角料，又常和另一食物的边角料糯稻根一道同以甘平之性养体内之阴，除体内之热，而令津液安居乐业不外逃，从而止汗。

糯稻根又能延伸出帮手，这就是和它同为根类中药的地骨皮。

地骨皮作为紧贴大地的根皮，是养阴清热的名流，能泻肾中邪热而补正气。又能与天空之气沟通，上行入肺，清除肺中潜藏的邪热，帮助糯稻根达成止汗功效。

4

这便是《温病刍言》清热固表汤，以清热而稳定表气，养阴津而止住汗液。主治内热无论是实是虚，引起表气不和畅，以致自汗盗汗。

方以生石膏，浮小麦，糯稻根用量大。 

组成：生石膏、浮小麦、糯稻根30g，地骨皮12g，知母10g。水煎服。

另外，内热伤津者，舌苔常干黄哦。