前段时间爸爸住院，在病房里听得最多的，便是子女这样叮嘱老人：多吃蔬菜好解手。
老年人由于肠胃功能减弱，很多都存在便秘的问题。蔬菜中的纤维素，可对肠道形成刺激，增加便意。
但子女们说归说，老年人听不听又是一回事。像我爸，就确实不爱吃蔬菜，口水说干了都不听，便秘了就只好要么吃药，要么吃蒸水果，或者水果打汁。
比较下来，桃子的通便功能是所有水果中最佳的。
桃子性味甘酸、温，有“肺之果”之称。《素灵微蕴》说：肺与大肠表里同气，肺气化精，滋灌大肠，则肠滑便易。所以桃子不仅甘温益气，养阴生津，还可消积润肠等。
由于桃子带温性，可将其削成块后，加入牛奶一道打汁，调和性味并增强润肠功效。
牛奶性味甘平、微寒，少量吃补虚损，益肺胃，生津润肠。唐太宗李世民有一次患肠疾，就是用荜拨加牛奶治好的。
桃子和牛奶打汁后，还需放到微波炉，或是隔水加热，才是最有益于治疗便秘的吃法呢！
冷的桃子牛奶汁，不仅不保护脾胃，治疗便秘，还伤阳气哦！
桃子的仙桃寿桃之称，证实它补养作用强悍！除了前述功效，桃子对于久病大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短之人，更是理想的辅助食物呢！
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