随着人们的工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜成了家常便饭,缺乏运动、抽烟喝酒等不良的生活方式使我们的肝脏每日都在承受巨大的负荷。
日积月累的肝脏损伤到一定程度,人体的“解毒”功能就会出现故障,继而影响人体的新城代谢,身体出现一系列的病变。
图片来自:fatty-liver.com
肝癌是最常见的恶性肿瘤之一,位居国内肿瘤发病率第 3 位,高居恶性肿瘤死亡率第2位,而且一经发现大部分都是晚期。
主要因为肝脏没有痛感神经,不疼不痒,很容易会被忽视,没有明显症状,人们往往就会忽略它的健康状况。
【 肝不好 人先倒 】
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俗话说得好:“肝好,一切都好!肝不好,未老先倒”,所以医生平时都会吃些这几样东西,养肝就是在养命,四季都得养好。用一分钟看看,别错过了!
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解毒降肝火
绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效,减少蛋白分解,保护肝肾,明目降压。
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补肝益肾
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药,其色鲜红,其味香甜。对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
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养肝润肠
芝麻中含有其他常见的营养物质,如大量的脂肪和蛋白质,可以补充人体的营养需求。芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果,也可以润肠。因此,对于肝肾不足,肠道不畅的人,可以适当食用芝麻,进行滋补。
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润肺通便
中医上认为香蕉性凉有滋阴之功,可清热、润肺、解毒,有世界“百果之冠”之美称。香蕉还具有通便的功效,纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
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保护肝脏
葛根是豆科葛属植物,葛根可以提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。
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