俗话说“一天之计在于晨”，现在越来越多人选择晨练，但是据统计，晨练猝死案例逐年增多，且猝死案例中80%都是中老年人，导致猝死的原因大部分为心脏病突发。 据世界卫生组织（WHO）统计，我国每年约有 55 万人死于心脏性猝死，也就是说，每分钟就会有1人死于心脏性猝死。心脏疾病不容忽视，预计到 2020 年，全球因心血管疾病死亡人数将达 2500 万人。 不要觉得这些数据与你无关，因为心脏病的早期征兆并不明显。 四大误区 1.不是典型的心脏病症状，不用大惊小怪； 2.我这么年轻，不用担心会得心脏病； 3.曾经突发过心脏病，我应该避免运动； 4.年纪大了腿疼很正常，跟心脏病没有关系。 心脏病早期征兆易与其他疾病混淆 牙痛 ≠ 牙周疾病 劳累、运动后或心情激动时，心脏的耗氧量会不断增加，但不一定会出现胸闷胸痛，可能会觉得牙疼或下巴痛、腮帮子痛，不过几分钟左右就好了，这种情况可能是心梗的前兆，不要匆忙去看牙医，记得去心脏科检查一下。 盗汗 ≠ 更年期综合症 更年期的女性容易出现潮热、出汗的症状，这就容易与心脏病人出汗的症状相混淆，心脏病人的出汗面积更大、程度更重，而且反反复复的大量出汗，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，这些都可能是心梗的前兆，不要忽视。 上吐下泻 ≠ 胃肠道疾病 心梗导致死亡的前3~24小时，会出现腹部胀气、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，伴随剑突(位于上腹之上，即胸骨下端)痛，容易被误认为是急性胃肠炎，从而错过心梗抢救的黄金时期。 7个征兆要警惕 男性发生心梗是一般是血管堵住了，突发性强，但只要把血管通开，还能救回一命；女性发生心梗则多是小血管出现问题，症状的出现更隐秘、缓慢，一旦发生，危险性很大。 长皱纹 鼻子根部，两眼中间，出现一条横纹或青筋、耳垂处长出侧向的皱纹。 舌头呈暗紫色 舌头呈现暗紫色是因为血液淤堵，如同时伴有心慌、气短、失眠多梦等症状可能有心血管疾病的风险。 手掌大鱼际处有血丝团 一只手出现红色斑点或红血丝团说明近期心火旺盛，容易心烦，如果两只手都有，则说明心脏缺血，需及时治疗。 眼睑出现黄斑 这类人群会将眼睑浮肿归因于睡眠不好或水喝多了，实际上多是体内胆固醇含量较高，易诱发心脏病，发病风险要高出正常人48%。 下肢水肿 通常是从脚踝或下肢开始出现水肿，手指按压时没有弹性，平时会感到呼吸困难、心慌，稍微一运动就会很累。 短时期内握力突然下降 心脏健康时，人会感觉浑身是劲儿，但心脏发生病变时，人的力量就会变小，握力每减五公斤，死亡风险就增加16%，心脏病发作的风险上升9%。 脱发、秃顶 发际线往后退，前面先秃，冠心病风险增加9%，从头顶开始脱发，风险增加23%，全秃的人风险增加36%，并且脱发者年龄越小患病几率越高。 如果你出现过上述症状，那就要关注你的心脏了，潜在的心脏疾病可能正在威胁你的健康。 突发心脏病如何急救？ 冷静 让患者保持镇静，停止活动，平静心情，减少心肌的耗氧量； 坐位 协助病人保持坐位，上身稍微前倾，这种姿势可以减轻心脏负担，缓解呼吸困难； 服药 服用硝酸甘油、麝香保心丸等急救药物，缓解胸痛； 就医 拨打120急救电话，尽快送医就诊，如患者出现意识不清，呼吸停止，需要进行心肺复苏。
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