痛风的注意事项有哪些？麻烦牢记这3点，切不可大意

1、多吃含钾丰富的食物。钾可以减少体内的尿酸沉淀，有利于将体内的尿酸排出体外，比如：芹菜、西兰花、香蕉等食物。

2、多吃碱性食物。造成痛风的愿意是因为身体内的嘌呤代谢紊乱，尿酸形成沉淀。要是多吃酸性食物，还会加重病情，对康复产生很大的影响。可以吃一些弱碱性的食物，中和一下尿酸。水果含有丰富的维生素C，还可以促使体内的尿酸沉淀溶解并排出体外。尤其是冬瓜和西瓜有很好的利尿作用。

3、定期体检。定期检查体内的尿酸，对痛风的治疗有益处。如果是脚痛风可以适当的喝茶缓解疼痛，清洗掉身体肾脏内的尿酸沉淀同时减少嘌呤，抑制体内尿酸。

在痛风的间歇期，特别是反复做痛风的朋友，如痛风发作超过2次以上，应当进行降尿酸治疗。

指南推荐不论男性还是女性，将尿酸降至360μmol/L 以下最好，可有有效的减少痛风的复发几率。

日常生活中，降低痛风和尿酸高发生的几率，主要包括以下几个方面：

1. 多喝水，多喝水多排尿可以有效的排出和降低尿酸；

2. 戒烟酒，吸烟饮酒都会增加痛风的发作几率，应尽量戒除；

3. 适度运动：推荐中等强度的有氧运动，循序渐进，持之以恒最重要；

1、解溪

解溪也在足阳明胃经这条经脉上面，所以它具有和足三里一样的优势，不同的是，这个穴位如同其“溪”一样，解溪——解水、解湿，故对于由“湿邪”独重所致的痛风之症的缓解效果是最好的，并且这个穴位又刚好在脚踝关节附近，它可以用于踝关节病、下肢痿痹以及足下垂病等疾病的治疗。

解溪的定位：在踝区，踝关节前面中央凹陷中，踇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

2、血海

与前两个穴位不同，这个穴位并不在足阳明胃经上面，而是在脾经上面。不过选取这个穴位用来改善痛风主要是因为它是“血海”，各大医家认为痛风的治疗因遵循“治风先治血，血行风自灭”的原则，所以痛风的“敌人”少不了血海就是这个缘故！

血海定位：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

3、早晚喝御正风舒膏

对于痛风、高尿酸而言，还是应该选择传统中药食疗法。

89岁老中医：早晚喝御正风舒膏，尿酸慢慢降低了，痛风也跑了：。

配方：乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。

方解：乌梢蛇、蝮蛇，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。

功效：93老中医给痛风患者的膏剂，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

膏滋药是膏剂的一种，由汤剂浓缩演变发展而来，用以内服。除药店出售的成品膏方外，大多是医生根据患者的病情处方配制而成，因此更具有针对性。

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