很多人希望能在家办公，并且信誓旦旦地说，我在家，自由而放松，还节省了通勤的时间，一定会有更高的工作效率。
事实上，非也。
你看很多自由职业者、创业者，宁肯掏钱去咖啡馆坐一天，也不会在家办公。为什么呢？
还有，很多人表示在公司、在家根本没有看书的时间，反而在通勤的地铁上、出差的飞机上、火车上，有非常高的阅读效率。出一趟差，能阅读两本书（我什么时候练出这速度，哈哈）。
火车/地铁/飞机，属于公共场合，应该更加嘈杂，为什么反而比公司和家里的效率更高?
这几种情况我都经历过，在家办公、公司办公、公司阅读写课件、飞机地铁上阅读/工作、咖啡馆里工作。我总结了之所以会有上述现象的原因，就是你和信息的关系熟悉程度，决定了信息对你的干扰程度。
从这个熟悉程度的角度来说，你家里的干扰信息＞公司的干扰信息＞公共场合的干扰信息。
熟悉的信息，往你的心里去；不熟悉的信息，只是路过你的感官（眼耳鼻），然后飘然而去，挥一挥衣袖不带走一片云彩。
比如，你的孩子与你的关系，肯定高于你与同事的关系，所以孩子说一句话，对你的干扰程度，比你同事的干扰程度高。
而且干扰信息，不一定是人发出的声音，物品一样也有干扰。熟悉的房间、桌椅等发出的信息，也是一种干扰。
----------------------------分割线-------------------------
管理精力，而非时间。通过建立一系列的微习惯，管理体能精力、情绪精力、思维精力、精神精力四个方面，以获得高效能的工作和生活，进而全面系统地升级自己的人生。
今天我的精进如下：
一、体能精力
习惯1、正念饮食/忌生冷油辣：ok
习惯2、少食多餐：正餐9分饱，上下午加餐花生坚果。
习惯3、小口慢喝水：喝水约1.5L。
习惯4、有意识地深呼吸：保持腹式呼吸
习惯5、不熬夜/早起：昨晚10点睡觉，今天5点半起床。
习惯6、每天运动，站桩10分钟。
习惯7、挺直脊柱的姿态：保持挺直
习惯8、Break2-3次/天：无
二、情绪精力
习惯9、感恩/觉察日记：OK
习惯10、表达一个赞美：OK
三、思维精力
习惯11、每日清单：更新
习惯12、时间记录：无
习惯13、手机隔离：ok
四、精神精力
习惯14、正念10min，ok
习惯15、日行一善：捐步数，公益捐款。
”精力管理，系统升级自己的人生”
阅读是鼓励，谢谢你点击“在看”
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
