《零压人生》06-写走坏心情

小学开始，老师就教育我们每天要写日记。但真正坚持下来写日记的同学，恐怕都是珍稀动物。 不过，现在我告诉你，写日记是一种改善情绪的好方法，你是否又有了写日记的动力呢。 当然日记也不用每天写，只在你心情不好的时候，写一写，就会有良好的改善情绪的效果。 有一本书的名字叫做《书写的疗愈力量》，就是专门讲如何通过书写来写走坏心情的。 书写有效改善心情的原理，是这样的：