现在人很喜欢在周一到周五，早起去上班。而一到了周末则选择睡懒觉。这种生活方式，是否合适呢？
我们知道，人体内是有一个24小时的生物钟的，主要负责调节人们睡眠和清醒的周期。这是我们非常熟悉的生物钟，实际上在我们不曾注意的地方，每一个身体器官也都有自己的生物节律，比如心脏的跳动，食物的代谢，呼吸的频率等等。
而出差、熬夜、加班、心理压力、饮食不规律等原因，破坏生理节律时，对你造成一系列的健康问题，例如体重增加、患上心脏病或抑郁症等。还有新的科学研究显示，干扰生物钟周期甚至还会刺激癌细胞的滋生与扩展。一项大规模研究发现，那些严重患有睡眠呼吸暂停的人群，患上癌症的风险高达65%。
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