中医9种体质，你是哪一种？医生：对应体质调理，长寿又健康

许多患者就医时总会问到：医生，我是寒底还是热底？其实，从中医辨证角度来看，体质除了分寒、热，还有很多种类型。中医认为，体质是受先天禀赋和后天因素所影响的，先天禀赋取决于父母的遗传基因及胎儿在母体内的生长发育情况；后天因素则受环境、饮食习惯、情绪等因素影响。

经过千百年的发展，根据人体不同的表现和特征将中国人的体质分为九大类：平和体质、瘀血体质、痰湿体质、湿热体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、气郁体质和特禀体质。

1.平和体质

面色红润，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，耐受寒热。调理重在顺应四时养生，平和阴阳。

2.气虚体质

常表现气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黄或白，目光少神，口淡，头晕，健忘等。养生重在补脾益气。

3.阳虚体质

平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落等。调养重在温阳散寒。

4.阴虚体质

平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，手足心热，大便干燥，眩晕耳鸣，睡眠差等。调养重在滋阴降火。

5.痰湿体质

体形肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦等。调养在于通气血祛痰。

6.湿热体质

平素易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，大便燥结或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。调养重在袪湿清热。

7.血瘀体质

平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，易患疼痛，口唇暗淡或紫；眼眶暗黑，女性多见痛经、闭经等。调养重在活血散瘀。

8.气郁体质

平素忧郁面貌，烦闷不乐；胸胁胀满，嗳气呃逆，乳房胀痛，睡眠较差等。调养重在降压解闷。

9.特禀体质

易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹等。常见皮肤瘙痒、脱屑、哮喘、出血等。调养重在益气固表。

若能根据自身机体的表现和特征，清楚自己属于哪一类体质，先''知己''才能''战彼''。辨清体质，选择合适的保健方法，才能在生活中轻松地与疾病说''再见''。