洞读（dongdu2019）——写深度的观点，品温度的故事，爱美好的人，读懂生活，洞见人生，每日相伴成长。“人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看问题的方式。”如果一个人看待问题的方式、视角出现了问题，烦恼就会接踵而至。很多人的痛苦在于，精神上出现了内耗，内耗的根源在于，思考问题，看待问题的方式出现了差错。于是，心态上稳不住，情绪上混乱了，想得太多，过度纠结，反复痛苦，内耗严重。喜欢内耗的人，习惯内耗的人，其实自己是在后知后觉，甚至是不知不觉当中将自己推向深渊。行动上跟不上，就容易被想法不断地消耗，能量也会被啃食殆尽。最终，想法越来越多，却偏偏没有一个是自己想要的答案，也得不知道自己想要的结果。更有甚者，想法越多，越是杞人忧天，甚至越来越恐惧面对未来。其实，这些人就是想法太多，而且还特别懒，害怕挑战，担心自己失败，所以往往还没有付出过任何行动，就立马选择放弃。“真正击垮人的，从来不是事实，而是你头脑里的'灾难化想法’。”很多人的问题，就是因为想得太多，做得太少，甚至还经常自欺欺人，没有自信。这样的人，担心自己的行动，得不到自己想要看的结果，害怕自己的付出，最终只会付诸东流，竹篮打水一场空。真要计较的话，每个人活着，只是一个过程，所有的东西都是生不带来，死不带走的。所以，与其不断地被想法消耗，或是被想法阻碍着自己前进，不如洒脱一点，勇敢一点走出来。多出去走走，看看外面的世界，接触更多的人，体验不一样的人情世故，或许反而能够给他自己更多的希望，也能够在生活当中看到更多的眼光。心态内耗
心态也是会陷入内耗当中的。
很多人，心态不稳，心态混乱，心态焦灼，也就容易产生更多的麻烦，更多的失望。
普通人之所以失败，之所以过得痛苦，之所以对未来没有任何期待，就是因为没有看清楚强弱关系，也没有找到事物的本质，然后就平白无故硬拼。
即便在自己的资源被消耗光了，也不会研究和思考，反而陷入心态内耗当中，怨天尤人，怪自己生不逢时。
其实，人陷入困境的最大原因就是，不愿意耗时耗力地搞清楚事物的本质，找到主要矛盾，反而被一种一步登天的想法所诱惑，觉得自己就是天选之子。
实际上，这些人是很可悲的，因为他们不知道，未来早就被自己的双手葬送了。
作家水木然说：
“一个人的价值，取决于他能够正确给自己定位，找到自己的位置，而不是和别人比来比去。”
要想避免心态陷入内耗，首先就要认识自己，了解自己，定位自己，找到自己的位置，找到适合自己发展的方向以及领域。
这样一来，我们才能够通过行动，通过坚持来一步步验证自己的初衷，以及总结经验和教训，接下来复制自己成功的经验，取得自己想要的成功。
只有适合自己的，做起来才会得心应手，也只有在行动上，或者说能够保持住一种稳定的输出，才能够有所成长，有所进步，有所成功。
精神内耗
人一旦陷入精神内耗当中，就会变得纠结痛苦，最终不是自己控制了局面，而是被局面控制了自己。很多人，就是因为太过在意别人的眼光，别人的评价，然后活得太过被动，太过卑微，太过脆弱。然后，就容易被人抓住把柄一样，任由对方压榨自己，控制自己。其实，每个人都是独立的，也是独特的，只有相信自己，提升自己，靠自己去成就一些成果。这样一来，我们才不需要依赖别人，也不至于让生活陷入被动的局面当中。“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人无关。”远离精神内耗，回归内心世界，让自己的心灵更加的妥帖，也更加的惬意随性，能够在一种平静的，从容的，自在的心境下做自己。不需要得到外界的认可，因为总有一些东西，总有一些事情，我们是无可奈何，也是无能为力的。与其因为这些事情陷入精神内耗，不如及时地走出来，善待自己，最终才能够让自己越过越舒坦。“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来。活好当下这一刻，不要再内耗自己了，余生很短，我们更应该珍惜当下，把握当下，活好当下，享用当下。至于其他的，一切顺其自然，不去纠缠，不再纠结，坦坦荡荡，平心静气，这就足够了。全文完，如果觉得写得不错，那就点个“赞”或者“在看”吧，多谢阅读！
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