精力有限论

💡什么是精力有限论？

⭕比如你要出门旅行，你想要带很多东西，防晒霜，雨伞，相机，衣服，鞋子。你想带各种各样的东西，觉得旅行时都能用到。但是最终你只能带几样，因为你的旅行箱大小是有限的。

⭕我们的人生也是这样的，同学结婚要不要去参加婚礼？收到微信要不要回复？要不要剪个头发？这些事情都是要做的，但如果你毫无计划地去做那些事情，你会发现时间和精力都是不够用的。你很忙，你一天的时间都花费在这些事情上但是最终没有什么效果。

❔那么如何去分配自己宝贵的时间资源呢？

💡大家要明白一个原则：比做什么更重要的是决定不做什么。我们根本不可能完成所有想做和应该做的事情。大家一般做时间管理都会列出自己想做的事情，其实不妨运用反向思维，先问自己三个问题：

👉1.什么事情是我可以不做的？

👉2.什么事情可以交给别人去做？

👉3.什么事情可以缩短自己的时间去做？

⚠学姐举一些简单的例子：比如参加聚会可以不做，那就节省了三个小时。打扫卫生可以交给别人去做，这样节约了两个小时。观看在线课程可以倍速观看缩短时间做。这些就是你可以问自己的三个问题。一天下来你可以节省很多时间去做那个你认为很重要没办法交给别人，也没办法不做的事情。

💡要知道，我们所有人都会老去，我们中几乎所有人都会比自己想象之中更早地老去，而老去时最常见的话就是“心有余而力不足”

🔔我们应该珍惜现在的时间，做出让自己骄傲的提升自己能力的事情，到时候才不会后悔说：“当我有机会发挥潜能时，却让财富从生命中偷偷溜走。”

掌控情感精力并不那么容易，我们要记住，当你被负面情绪困扰时，你并不是正常的自己，这是的我们会做出正常的我们想都不敢想的行为，所以叫停是恢复正常的最好方法。情绪消极时，你的大脑被杏仁核控制，而不是正常的皮质层，是动物的那一面，所以，平时我们要锻炼的是自己的平常心，积极乐观的态度和豁达的心胸。培养正念，才能够保持正态。