手腕的灵活运动是钢琴技能之一，如何能提高演奏速度，如何能把握乐曲中的刚柔结合，如何能完美诠释乐曲的情感，这都需要演奏者手腕与手臂的协调性极强，演奏技能娴熟极致。这就需要我们练琴者掌握手腕的运动情况。这里我将专家们对手腕的几种运动方向的讲解要点摘录，希爱琴者们能从中受益。
01
手腕的上下动作
手腕的上下动作分成两种，一是由整个手臂协调带动下的上下动作；二是手腕独立动作的上下动作。由整个手臂协调带动上下动作，即一般称之为'落滚'式的动作。譬如在两个音的小连线时，第一个音弹之前，手腕结合手臂先提起来，把手指带动起来，然后指尖冲着键盘落下去，一发出声音后，手就立刻放松，保持正确手型，在琴键上站一会儿，再根据音符的时值向第二个音。在第一音至第二音时，手腕安静不乱动，而弹完第二音后，手腕结合手臂提起来，使手指柔和地离开键盘。这种落滚式动作的练习，可使手臂手腕与手指协调一致，放松自如。僵硬的手腕往往通过这种方式的活动得到解放，变得柔韧。这种落滚式动作发展到长一连线或乐句中，可以是在每条连线和乐名的第一个音上落下去，连线中间的音则在这和自然份量中，由手指连奏过去。在连线式乐句的最后一个音弹完后，手腕柔和提起并带起手指，这样的离键比较优美柔和，同时也是在乐句之间达成了分句和呼吸的效果。我们一般说弹钢琴用手腕呼吸，就是指这种手腕提起，再落下的小小的间隙，与歌唱中的换气有同样的效果。
总之，落滚式的上下动作，使手腕变得灵活柔和自如，并与手臂很好地协调起来，使得手指更好地与手臂重量结合，弹出连线和乐句，弹出更优美丰满的声音。对僵硬的手来说，这种方式的动作，经理解和练习必会有很大的改观。需要说明的是，落滚式动作只是手腕的一种动作，多用于弹奏优美柔和及歌唱性的旋律。而在果断有务、轻快活泼的段落则不采用落滚动作。否则，处处滥用，就会造成手腕扭动过多。这种动作，在练习时可夸大一些，以明确动作，而正式用于演奏时必须要适度和精练，不要过分。
再介绍一下手腕独立动作的上下动作。这种动作用于手腕动作的跳音。由于手臂保持平稳状态，单由手腕上下动，所以动作较轻快灵敏，多用于音量不大、速度较快，又需要集中而有弹性的连续跳音。这种手腕跳音以把前整个放在桌面上来体会。前臂是指从手臂到手肘的这一段，放松地放桌面上不动，这时让手部作拍皮球的动作。此时手掌处于拱形，手指尖触及桌面，这样反复地上下动作。实际上动作的关节是手腕，由于手臂是不动的，所以可明确地意识并体会到手腕的主动。这种手腕的动作我们可臂喻为'鸡啄米'动作。整个手部好像是鸡头，手指尖好像是鸡嘴，而手腕的动作好像是鸡头后面脖子部分的动作。当鸡啄米时，动作是很快的，力量集中到鸡嘴是很集中而有弹性的，一触即回的。这种手腕跳音的弹奏方法，只是跳音中的一种。因为跳音有可以用整个手臂来弹的，有用手肘部分动作来弹的，也有单用手指动作的。手腕跳音只是作为一种方法，而且必须在已有一定的弹琴基础上才可学习。
02
手腕的左右动作
手腕左右动作是一种非常必要的动作，而且是时时处处都要运用的动作。简单的道理就是，每一个手指弹的时候手腕必须左右调节位置，以使手指处于和种最有利于弹奏的方位。涅高兹曾把手指譬喻为在前方作战的士兵，把臂腕身体都臂喻为大后方对前方的支援。根据这一比喻，我们可体会到腕臂的主动积极配合和调节的必要和重要性。不少的学生在弹琴时完全不知道手腕应左右灵活，左右调节，他们单靠手指去孤军奋战，试图去弹出一些较复杂或多变的位置。手指在没有任何配合和支援的情况下竭尽了全力，但还是国不能及，让人不能不同情这些可怜的手指，这么细小却要担负起本该由手腕、手臂甚至加上协调的身体一起来完成的事情。
手臂要想配合手指必须通过手腕才能起作用，所以关键在于手腕的合理调节。而手腕调节的原则在于每个手指弹奏时，要让手指处于基本直对着键盘的方向，这种角度和方向最容易把手臂上传下来的车量自然地送进键盘去。如果手指在每一个音上都能自如地接收到自然的重量，手指将变得轻松自如。要做到这一点，就要求手腕左右非常灵活，随时作出微调。这种微调在开始是需要人为地通过脑子指挥而有意识地去做到，但是慢慢养成习惯，就能自如地去控制了。这种动作对手小的学生更为必需，我们可看到有的学生手很小，但非常灵活机敏，能把手指放入任何不太顺手的位置，关键就在于她（他）们非常善于调节。手腕的左右灵活对手小的学生来说必须的，因为手小的学生，手腕要是不帮忙，有些开张的位置是难以完成的。手大的学生因为不用太多调节便能够着较开张位置，就容易不太注意手腕的左右调节，时了反而手比较僵硬。所以对手大的学生，同样也要进行手腕左右动作的训练。这样对弹琴的协调，对技术的发展都是会有长远收益的。
02
手腕的上下和左右结合的综合动作
综合动作中，常见的手腕圆圈式的动作，一般用于一些规律性分组的技术性段落式伴奏音型段落。臂如四个音一组或六个音一组同类织体的十六分音符，像车尔尼299的第六首，就是每拍四个音，根据音的高低和手的左右位置，打一个手腕的扁圆圈动作。这个好像划一个圆圈的手腕动作即是手腕的上下和左右结合来完成的。当拇指弹时，因是重音位置，因此手腕往上左动，并处在低的位置。第二个音到四指，手腕立刻向右挪动过去，在第二至第四个音，手指是四、三、二，手腕从右往左动，并作一个弧形的波动，从而到过第二组，再做同样动作，循环往复。
再如钢琴考级三级第三套的《下雪了》左手伴奏部分，有规律地六个音一组，每六个音作一个有规律的扁圆圈式手腕转动的动作。在第六个音的第一音，处于节奏重音位置，又是根音，手腕左侧，处低位，让力量放下去。后五个音，则向右，又回到左面，手腕作通过来回的波动，轻轻地把六个音连贯成一组节奏律动，这样就能把音乐和背景做得安静柔和又连绵不断。如果此处不用于手腕动作，必将干巴巴和完全失去意境。
手腕的动作是多种多样的，是一个非常丰富而复杂的学术研究课题。在此只是择要介绍几种常用和必用的。需要记住的是手腕必须上下左右都能灵活调节和运用的原则，这样才使弹奏质量得到改进，使技术得到提高。
免费送书+一起读书
（申请入群与索取资料请联系客服）
01
免费加入巴赫音乐读书会微信群
读书会简介：巴赫不是小溪，是大海，通过聆听互动、分享相关资料，与巴赫成为好朋友。读书会会通过分享各类巴赫资料，并制作巴赫主题公众号【巴赫在人间】，与大家一起长期共同聆听巴赫作品！未来会推出巴赫相关书籍的阅读
02
免费加入《钢琴大师谈艺录》读书会
读书会简介：通过阅读多种钢琴家谈艺录，一起聆听、交流钢琴家们的精湛艺术造诣；我们会通过布置阅读思考题带动阅读：示例如下：a、《阿劳谈艺录》——阅读阿劳师从克劳泽的故事，第38-47页；思考题：1、阿劳的老师管弹琴“干干巴巴、麻麻赖赖，一点也不圆润”叫什么（答案是一个单词）2、阿劳的老师克劳泽最佩服哪位钢琴家？3、谈谈阅读这个部分的感受。b、《涅高兹谈艺录》——阅读《涅高兹谈艺录》自传部分，第4到28页；思考题：1、第19页，涅高兹批评了哪位钢琴家的演奏艺术？为何批评？2、1933年，全苏音乐演奏家大师，谁夺得了钢琴比赛冠军？3、涅高兹为何晚年的教学重点不是一对一钢琴课？
03
免费加入《西方音乐文明》读书会微信群
读书会简介：设置各类音乐史问题，通过分享相关资料带动交流，用音乐理解西方文明，让即便是不识谱的普通乐迷也可以通过阅读理解西方音乐发展过程。我们会通过布置阅读思考题带动阅读：示例如下：请阅读：朗多米尔《西方音乐史》第11-13章，思考并回答以下问题：1、为何交响曲诞生于德国？2、古典奏鸣曲是如何确立的？并简述其特征。3、海顿、莫扎特、贝多芬，分别诞生于哪年，哪年逝世？4、哪位英国国王问海顿，你写了这么多作品，海顿回答说：是很多，但大都是垃圾。5、海顿有哪两部声乐作品？6、莫扎特周游欧洲列国的时候，在哪个城市差点夭折？7、莫扎特哪部作品被约瑟夫二世评价说：这不是我们能接受的作品，音符忒多了。8、贝多芬同时代人说贝多芬是莎士比亚笔下的哪位戏剧人物？9、贝多芬哪首钢琴奏鸣曲第一乐章的标题是：理智与情感的对话？10、贝多芬临终之前，还计划创作哪些作品？
·温度古典音乐读书计划·
读书计划说明：公众号缺乏互动性，也很难系统深入，所以我们要在古典音乐微信群开启《温度古典音乐读书计划》；群里将有助教每天坚持为您导读优秀古典音乐图书，带动大家交流音乐艺术。我们第一期为大家准备的核心书籍有：巴赫类：各类巴赫研究资料与导赏文章、巴赫相关传记等；钢琴文化类：《阿劳谈艺录》、《涅高兹谈艺录》、《键盘上的反思》、《与二十二位钢琴家对话》；以及音乐史类：朗多尔米《西方音乐史》、《剑桥插图音乐指南》、《十九世纪音乐史》、《十九世纪西方音乐文化史》。希望我们的努力，能够唤起大家对古典音乐的学习热情，帮助大家提升古典音乐欣赏与学习经验。微信群申请办法：扫描下图客服二维码即可申请加入，我们会尽快处理，也请大家耐心等待。请已在我们微信群的朋友们不要重复申请加入，您所在的群也是读书计划群。最后，本活动完全免费。
在阅读中找回自己
在聆听中寻得自在
申请入群请扫描二维码
陆续邀请，请耐心等等
三天未通过可重复申请
联系客服
