【慧生活破壁料理机】帮助您制作“全营养早餐”

智慧健康生活从【慧生活】开始

便捷

现代都市生活的节奏越来越快，很多人都来不及吃早餐。经常不吃早餐不利于身体健康。那么，如何吃有营养又便捷的早餐呢？请选择“慧生活破壁料理机”帮助您制作有营养又便捷的早餐。

“红薯椰蓉球”配“藕枣饮”

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【红薯燕麦椰蓉球】制作过程

红薯300g 燕麦片30g 椰蓉:适量 肉桂粉:适量

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红薯去皮蒸熟（15分钟）晾凉，放入料理机容杯，设定30秒按高速键借助搅拌棒完成；

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取出红薯泥放入器皿中，加入燕麦片、肉桂粉拌匀，做成20克圆球抟上椰蓉；

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烤箱预热180度，把抟上椰蓉的球放入烤箱，定时25分钟后，美味的【全营养红薯燕麦椰蓉球】就出炉了。

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莲藕红枣饮

莲藕(半截) 130g 红枣（3粒）30g 水700ml

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莲藕去皮切块（也可以煮熟），红枣洗净去核.

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一起放入料理机容杯，直接按蔬果键完成.

温馨提示：

莲藕也可以煮熟的打，口感比生的莲藕要顺滑，可以根据个人自己的口味来做。

美味营养早餐完成咯

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温 馨 提 醒

为了您和您家人的健康，请在打完五谷、肉酱和粘糊食材后，请务必用清水（水量为容杯的一半）高速清洗60秒，打蔬果后高速清洗30秒，因刀片底下轴承圈容易积存食物残留物，时间久就会形成污垢细菌繁殖，且易导致轴承发热并损坏。

莲 藕

秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

红 薯

吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。