十月怀胎，一朝分娩。尤其是临近要“卸货”的前几天，很多孕妈妈们有这样的经历：明明已经很痛很痛了，感觉宝宝动得已经很厉害了，生怕把孩子生在半路上，火急火燎来医院挂急诊求住院寻解脱，结果医生查看之后还是把自己给“撵”回了家。“娃出来还早呢！还不满足住院的指征~回去继续观察噢~~”
待闷闷不乐地回了家，很多孕妈妈还是内心很着急：咦，宝宝动得这么厉害是不是不舒服了，不会发生脐带绕颈吧？咦，宝宝怎么一会儿又不动了，难道是心跳不好了吗？宝宝这、宝宝那，就是悬不下那颗心。
今天呢，阿拉给大家吃颗定心丸：如果孕妈妈在家，最应当注意的是什么呢？
要注意胎动！下面，我们就来讲讲数胎动的“正确姿势”吧。
建议准妈妈在满孕28周—30周期时开始数胎动。一天三次，分为早中晚，时间要相对固定。
一般而言，每小时大于或者等于三次为正常，但如果每小时的次数多于平时胎动数的100%和少于50%都要引起重视。如果发生这个情况，准妈妈最好休息半小时，吃点东西提升血糖来诱发宝宝胎动，也要注意调节情绪，因为情绪过于波动也会影响胎动。待休息半小时后，再重新计数，如果还有异于平常，应及时来院就诊。
关于数胎动，准妈妈要注意了：
1、时间选择。根据胎动活跃的时间，安排在早中晚各三次，这样相当于每隔8至9小时关注一次宝宝，有利于保证宝宝安全。
2、胎动因人而异。应该由准妈妈自己数胎动，记录的数据也和自己做比较，而不是和别的准妈妈比较。
3、即使当天在医院做了胎心监测和检查，也要数胎动。
4、重要提醒：一旦胎动异常要及时来院就诊。
TIPS：
脐带是维系宝宝生命的纽带，当宝宝在妈妈肚子里面调皮，把自己缠绕进去，就有可能让脐带把自己五花大绑，脐带打结等造成血液循环受阻，造成缺血缺氧。
胎盘就像一个大吸盘，有个可爱的“小吸血鬼”就是通过这个来获取养分。一旦这个“吸盘”出现问题，胎儿气体交换、营养物质代谢就会遭到破坏。
存在以下情况的宝妈尤其要当心：
妊娠期高血压疾病——会导致胎盘血管痉挛或者硬化，影响胎盘功能，造成胎儿供血不足，甚至让这个“吸盘”提前从宫壁上剥离，非常危险。
体内高糖状态——会降低胎盘的血氧供给能力，加快宝宝代谢，使本来就不够的营养物质和氧气显得更加供不应求，致使胎儿缺氧。如检查提示中央性前置胎盘等，风险也是非常巨大。此外，生活中接触的有毒有害、化学性、放射性物质也会对胎儿造成影响。为了宝宝能顺利来到妈妈们的怀抱，妈妈们一定要远离这些不良物质。
（供稿：胡婷玉 张婷）
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