传统中医认为人体是一个完整的小宇宙，人体的五脏六腑、五体、五官等与自然界的五方、四季、五味等有相应的关系，五脏之间相互滋生、相互制约，共同维持人体小宇宙的稳定平衡状态，寒暖燥湿平衡、脏腑平衡，人就不生病。
「五行学说」以相生相克论述五脏之间相互联系、协调平衡关系。当五脏之间正常的生克制化调节受到破坏，就会出现相乘相侮的现象，也就是病理状态。在临床，用五行生克乘侮规律，不仅能说明疾病的转变，了解病情的预后；而且能调理各脏腑功能，做出相应的诊断和治疗，因此，养生必先调理五脏！
五行的简易概念
中国古代哲学认为，天地间的万事万物不仅有阴阳，也各具五行的属性。对于五行《尚书．洪范》有以下记载：「水曰润下，火约炎上，木约曲直，金曰从革，土爰稼。」它的意思是说：
（1）木约曲直：指草树植物蓬勃成长。物质界中，凡具生长、条达、舒畅特性者，皆曰木。在五行里，木则代表了向外运行的展放之气。
（2）水曰润下：水往下流。物质界中凡有滋润、寒凉、闭藏特质者，皆曰水。在五行里，水代表了向下运行的下行之气。
（3）金曰从革：革是变革之意，指可制作成各种器具、形状的金属。凡具金属的收敛、沉降、肃杀的特性者，皆曰金。在五行里，金代表了向内运行的内收之气。
（4）土爰稼穑：稼穑是指播种收谷，意指土地为万物之母。物质界中，凡能滋养、孕育、受纳、承载者，皆曰土。在五行里，土代表平衡稳定之气。
五行生克的关系
五种气的运行方式分别是向上、向下、向外、向内与稳定持平，而这种气彼此之间具有一种相生、相克、相乘、相侮的奇妙关系。
木生火：钻木可取火或烧材可助火旺。
火生土：烧成灰烬者，终将变成尘土。
土生金：金矿开采于大地。
金生水：金属熔化后变成液态如水。
水生木：水的滋养可使草木繁盛。
木克土：木桩可钉入大地建屋。
土克水：兵来将挡，水来土掩。
水克火：水可熄火。
火克金：金遇火即熔。
金克木：刀斧可砍断木材。
中医五脏六腑指的是哪些器官？
中医对于五脏六腑的定义与西医不尽相同，西医是以解剖学的角度，认定脏腑都是一个个明确存在的单一器官。而中医却视脏腑为一种生理功能的系统，这个系统可能同时承担了西医认定的好几个器官所概括的功能。
肺：
西医＝肺脏
中医＝呼吸＋气的循环
使气往体外散发或向内积聚，与大肠、皮肤、呼吸相关。
脾：
西医＝脾脏
中医＝消化吸收
吸收营养、运送养分，与口唇、四肢高度相关。
肾：
西医＝肾脏
中医＝生殖发育＋水分调节
是免疫力、生命力的根源，与胃、耳、膀胱相关。
肝：
西医＝肝脏
中医＝造血作用＋思考
与眼睛、指甲相关。
五脏：心、肝、脾、肺、肾
六腑：胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦
当食物吃进身体以后，六腑扮演了消化、吸收与传送的角色，其中需要的营养成分，就交由五脏转换为精气，并储存在五脏里，不需要的则在肺、肾的协助下，透过六腑淘汰排泄出去。换言之，五脏六腑是一个协同合作的伙伴，五脏是大厨师父，负责烹调大菜，六腑则是小厨徒弟，负责洗洗切切等前置作业，以及洗锅、倒垃圾等善后工作，而这二者是一个完整团队，相互依赖缺一不可。
脏与腑互表里
特别要提的是，在脏腑的大团队里，尚有小组分工，每组都各有一个脏与腑，两两相对，相互关联，而被称为「互为表里」。例如：心与小肠、肝与胆、肺与大肠、脾与胃、肾与膀胱，其中脏为在最深位置，因而称为「里」，腑因位于相对较表浅位置，因而称为「表」。
中医发现，互为表里的脏腑之间都有经络的联结，导致他们有相互影响的关系。若用比较容易理解的方式比喻，肝胆、脾胃是血亲，而心与小肠、肺与大肠是姻亲，姻亲表面上看不出关系，实际上都是一家亲。而且在实际病症上也发现，有便秘的人，可能是肺气的肃降发生了问题，只要提壶揭盖，解决肺的问题，排便问题也会迎刃而解。类似的状况也发生在小肠有热的人身上，病人可能在尿赤热痛时，也同时出现了口舌生疮的征兆，这就是小肠的热上移于心了。
在五脏六腑里，唯一被落单的是三焦，三焦位于我们的胸腔与腹腔位置，若以横膈膜与肚脐将胸腹腔区隔成为三个区块，分别称为上焦、中焦与下焦。上焦包含了心、肺；中焦则有肝、胆、脾、胃；而下焦则有肾、膀胱、小肠与大肠。
五脏与五行有什么关系呢？
将五脏的特性与五行的特质相对比之后，即可发现：
心主血脉：负责推动全身的血液循环，与火气的欣欣向荣接近，而归属于火。
肺主呼吸：调节全身气机、血液运行与津液代谢，与金气的宁静收敛特质类似，归于金。
肝主疏泄：不喜压抑，与木气喜好展放的特质很像，而被归于木。
脾主运化：负责消化水谷与水液，提供人体营养，与土气的孕育特质相似，而被列为土。
肾藏精主水：负责排泄，及水分代谢，与水气的润下潜藏特质吻合，属于水。
█ 五脏与五行相关对应表
五脏
心
肺
肝
脾
肾
五行
火
金
木
土
水
五窍
舌
鼻
目
口
耳
五华
面色
皮毛
手爪甲
唇
发
五体
脉
皮
筋
肉
骨
五志
喜
忧
怒
思
恐
五时
夏
秋
春
长夏（农历六月）
冬
五色
红
白
青
黄
黑
五味
苦
辛
酸
甘
咸
我们从这个表里，可以发现一件有趣的事情：这些项目就象是五脏散布在身体各处的窗口，五脏若有任何不对劲的时候，都会透过这些窗口发出讯号与征兆。大家可以练习从这些细微末节观察五脏的内在变化。例如：双目干涩、手指甲易断裂，恐怕是肝出了问题；或是嘴唇易龟裂、睡眠时爱流口水，就是脾有了状况。
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