做心理咨询多年，我发现虽然每个人的具体情况都不尽相同，但总是能看到类似的问题，类似的家庭模式和问题根源，而且这些人也有着非常相近的身体形态。
一个扭曲的、伤痕累累的身体，往往对应着一个同样的内心，而这背后，又往往是一个未能好好处理的创伤事件，一种有问题的养育方式。
我们所有的成长记录和内在情绪都在身体上留下了痕迹。身体用体态、体型和疾病，表达着我们所经受的，包括成长的大事件，包括一切喜怒哀乐，身体一直等着我们去解读。
今天我们试着来解读其中的一类，这类体型比较常见，很多女性都是如此。
从身材比例上看，这类人上半身更丰满厚实一些，后背和臂膀厚实，宽肩窄臀，下半身相对苗条，腿细，体型呈现V字型。
他们的身体能量大多聚集在上半身，尤其是肩膀，胸部，看起来强大而有气势，好像随时准备应战，这类人一般都有很强的信念和意志力。
他们在生活中往往是掌控型的人，喜欢控制与支配。他们有担当、有能力、很独立，常常冲在最前面解决困难。
他们身体往往很紧绷，不太容易放松，他们的脊背坚实，但也常常是僵硬的。因为他们常常处于一种防御状态。
他们不太容易对别人产生信任感，也不愿意求助别人。在武装起来的强大背后，内心的脆弱，只有他们自己知道。
掌控型人的家庭模式
先从一位来访者说起。
我们叫她X女士吧，她40多岁，精明强干，雷厉风行。
从身材比例上看，她上半身厚实，下半身苗条，腿也很细。
她睡眠不好，颈椎肩膀僵硬，经常需要按摩，颈椎病导致她经常头晕。
她说话简单明了，直中要害，语气不算太友善，显得有些咄咄逼人。
我感受到她身上有一个坚硬的外壳，那是她的防御。
为此，我给她做了很多放松，她并不太容易松弛下来。身体因为惯性，习惯于在一种紧绷和僵硬的状态里，尤其是后背这个区域。
她最爱说的一句话就是，谁都靠不住，只能靠自己。她很能干，也能吃苦，这些年，从一个小摊位开始，做成了有一定规模的公司，起早贪晚，十分辛劳。
当我们一起去探究她的原生家庭时，可以看到，她的母亲很能干，对孩子们的要求也很高，她的父亲老实而沉默。作为女儿，随着不断的长大，那个在她眼中无所不能的父亲，逐渐变得一无是处。不仅因为妈妈经常在她耳边这样唠叨，她自己也越来越觉得父亲软弱，无法保护这个家，保护她。
她深深地记得，上高中的时候，她在下晚课的路上被几个小混混欺负，非常害怕，哭着跑回家去，结果第一时间冲出去找那些人算账的是妈妈，而她的爸爸，从头到尾，唯唯诺诺，躲避她的眼神，不说话。
这次事件给她造成了很大伤害，至今提起，她还声音颤抖。
当孩子感受不到父亲的爱，或者认为无法得到父亲的保护，觉得父亲无力照顾家庭，不能给自己带来稳定的生活时，一种恐惧担忧便储存在她的身体记忆里，并不断积攒。
父亲代表的，有朝气的、勇敢的、无畏的、支持性的正向能量很弱，所以她时刻告诉自己要变强大，即便她的内心很脆弱，十分渴望得到保护和温暖，但她并不允许自己有这样的一面，更不希望被别人看到。
她一直告诉自己要变强大，保护自己，保护妈妈，保护这个家。她宽阔的肩膀越来越多地承担起家庭的重担。
长大后，她不但照顾父母，还帮助兄弟姐妹，她觉得自己付出了很多，但却常常和兄弟姐妹关系紧张，这让她非常伤心。
总是靠自己，身心疲惫，身体健康受到很大的挑战。
正如前面提到的案例中的女性，她说，如果连自己的父亲都靠不住，那作为一个孩子，还能相信谁呢？所以在她的内心不断告诫自己，“我只能依靠我自己”。这些年，虽然生活在不断变好，但是所有事她都要亲力亲为，非常累。
她是女儿，是妈妈，是妻子，也是职场打拼的工作者，她们忙到没有时间好好地舒展自己，觉察自己的感受，和真实的自己隔离。
情绪淤积和身体劳累，让他们的健康常常受到威胁。
掌控型的人认为一切只能靠自己，因此与人交往中常常带有防御，他们不是很容易相信别人。强大的自我防御背后，是他们柔软脆弱的心。
同时，掌控型的人不喜欢屈服于权威，喜欢自己掌握一切，所以他们交往中经常出现的模式就是控制和支配别人，虽然这样能够让她有安全感，但不是谁都甘愿被别人控制和支配，所以掌控型的人，人际关系会存在一些难题。
同时，他们的内心其实非常柔软，经常会出于“不放心”而“多管闲事”，费力不讨好。
越来越强势，掌控，这样她才能有存在感和安全感，这样的女性很可能在婚姻中重复女强男弱的模式，强势的掌控型的女人，找一个相对柔弱的男性。同时因为一方弱，所以让掌控型的人更加强势。
X女士曾经事业陷入低谷，她非常焦虑，她先生一直劝慰她，但反而让她非常生气。她觉得先生没用，无法给她有效的帮助，就只会用嘴说，两人大吵一架，差点闹离婚。
当她的孩子没有选择她认为就业前景更好的专业时，她很生气，经常跟孩子说，天天跟你操心，最近头发都白了……
其实无论她先生当时做什么，她都会情绪激烈，她无法为自己的情绪负责，才会迁怒于别人。
为了让自己遇到的事情或者情绪得到解决，希望别人按照自己想要的方式做，这就是企图控制别人。
根源是什么呢？
掌控型的人并不像看上去那么强大，他们甚至时常按照自己的方式，牺牲自己去满足别人，她们内心的自我价值感是偏低的，常常需要从别人那里得到认同、接纳和安慰。
掌控型人需要怎样做
让自己有一个稳定安全的自我价值感，发自内心地接纳和认可自己，不因为别人的否定就不停怀疑自己。
告诉自己：我不需要总是对的，好的，完美的，即便犯错或没有做好，这也没什么。
别人不需要一定按照我的方式去做。我可以放开我的手，让别人对自己的事情负责。
放下自我防御：我能信任别人，包容别人，承认并尊重他们。
老子说：知其雄，守其雌，为天下溪。为天下溪，常德不离，复归于婴儿。
知道雄强的有力，但能守住雌柔，如同溪涧一般包容，就能保持应有的美德，复归到婴儿般单纯的状态。
对掌控型的人来说，当放下防御，不苛责自己有多强大的时候，就会发现自己的内心其实非常柔软，才会让周围人感受到他们真正的力量和单纯的善意，也会愿意和他们在一起。
孩子的身体常常是柔软有弹性，因为他们时刻能够忠实于自己的感受。
当我们走出控制与支配的角色，更多地看见自己，关注自己的身体和内心的真实感受，真正地和自己在一起，就可以回到“婴儿”的状态，才能卸下重担，发自内心地快乐起来。
从业20多年，始终坚持从幼儿园到大学的一线心理教学，参与了国家级重点心理课题。
坚持个人精神分析十余年，持续6年干预抑郁自杀团体。
积累了近2万小时的个案咨询经验；2年婴儿家庭观察母婴关系进修。
创立儿童教育机构，多次被中小学邀请作为特约心理专家在一线指导，在特殊儿童训练及家庭治疗上颇有建树。
在北京某艺术类高校做心理督导多年，干预很多大学生心理个案，并通过心理学介入对大学生毕业作品进行指导。
精通萨提亚模式家庭治疗，海灵格家庭系统治疗，每年赴美接受专业督导，近年来在舞动艺术疗愈方面有深入的研究和创新。
个人微信平台：曹洁心理（ID：caojiexinli）。
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