经常吸烟的人，如果能完成4个小测试，恭喜，你的肺部还算“干净”


测试1：憋气，30秒以上

深呼吸、开始憋气，记录憋气时间。
若坚持30秒以上，那表明肺部功能还不错；
若在40秒以上，则心肺功能良好。

若是连20秒都坚持不住，那么就建议去检查下肺部。


测试2：按压拇指，10秒回弹

大拇指，对应肺部经络。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。
如果速度慢、弹性差，10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损。


测试3：吹灭火柴，30厘米

点燃一根火柴，尽力去吹

如果30厘米吹不灭，说明肺功能有问题，
如果15厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。


测试4：爬楼梯，一口气爬3楼

采用平时走路的速度，不慢不快的，一口气爬上3楼。
如果，不会感觉明显的气急与胸闷，则肺功能良好。
如果，出现胸闷、气短，半天缓不过起来，说明肺功能降低了。


经常吸烟的人，若常出现这9种症状，也是肺发出的“警告”信号：

1、肺活量变小、打呼噜
2、指甲变黑、面色晦暗
3、眉毛干枯、头发焦黄

4、感冒频繁、喉咙异响
5、鼻炎反复、频繁过敏
6、呼吸急促、胸痛胸闷

7、咳嗽痰多、反复咳嗽
8、嘴唇发绀、鼻子发黑
9、毛孔粗大、失眠早醒



大家平时养肺都会立马想到雪梨，其实真正的肺部清洁工是它，老中医推荐的养肺小金方：

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