文/高冷冷：哈工大化学本科丨北大中文硕士
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（如果进度条太长，是因为留言）
写在前面：在本文中，“聪明”具体是指，在某些方面有天赋、有才华，比如写作、绘画、学习、下棋，诸如此类。
我们往往认为，作家是一个靠天赋吃饭的存在。我们看到那些文笔流畅、表达动人的作者，惊叹之余，常觉望尘莫及。
电影《海街日记》剧照
01
我很喜欢和菜头，钦佩他能够把生活中的任何琐碎日常，都描摹得平实却优美。
有次在他文章下面看到一条留言：
@F-Bai：佩服你，从一点文字能扩展开。曾经，我也有这种能力，那是高中时，信手拈来，才华横溢。然而，现在，我只是个开始发福的中年妇女。
@和菜头 回复：这不是才华，而是训练而成的能力。
喔，当时我立刻截图了，作为对自己的激励。
虽然迄今为止，没在自己身上看到什么天分和才华，但是我所叹服的，我以为拥有这种“天分和才华”的作者，都这么说了，那么我大概也是有希望的吧。
02
对很多做不好的事情，比如数学、英语、物理的学习，比如绘画、阅读、写作等志趣爱好。
我们常常给自己下定义：我没有天分，我不够聪明。
我们更是常发现，有些人花的时间比我们少，却游刃有余、事半功倍。
对于自己生来带有的「智商」、「基因」、「天赋」一类的东西，一旦去否定它，就从源头上，切断了相信自己能做好的可能性。
“学不来的，人家有天赋。”
之前有人问我，冷冷，你那些方法，会不会是因为你是聪明人，所以才有用。而对像我一样的，很普通甚至笨拙的人，实际上没啥帮助呢？
暂且不管「我到底是不是聪明人」，但我所表现出来的，在学习方面、写文章方面，以及一切方面的聪明，无论有无「天分」、「智商」的加成，正确的方法给予的帮助，一定也是十分重要的一方面。
正是因为我用了这些方法，所以我才“聪明”。或者更准确一点，起码比我原先的水平，更“聪明”。
也就是说，即使按你现在的表现，把自己定义为“笨”、“学不会”、“做不好”。
但是，正确的方法，以及按照方法进行的练习，会让你得到，和菜头所说的“训练而成的能力”，你会变聪明的。
03
说到这里，好像还都是我个人的经验之谈，并妄图借助我喜欢的作者之口，加以佐证。
事实上，在最近二十年里，关于「智商」到底是受先天因素还是后天环境影响？研究者的看法有了很大的转变：从一开始认为答案是“两者皆有，但大部分还是遗传”，到现在认为“两者皆有，但大部分是环境”。（威廉厄姆《为什么学生不喜欢上学？》）
嗯，此处需要引入一个重大的发现，叫做“弗林效应”（或称“福林现象”）。
从1932年到1978年间，整个美国，人们的IQ分数，有非常大的变动，从100，到接近115，逐步增长。
“福林现象”由詹姆士·福林所描述，是环境对智能有很大影响的强有力证明。（《为什么学生不喜欢上学？》）
因为，总的基因库的变动是非常缓慢的，所以无法将整个国家IQ的这一增长归结于遗传。
需要解释一下，环境是什么？
是，你的练习，你后天所接受的练习的内容、练习的质量、练习的积累量。
当然，基因也是具有重要影响的，福林和同事比尔·狄更斯提出的另一个设想是：基因的作用，是使人更可能探寻某个特定的环境。
比如说，如果你个子生来就比较高，然后你会更愿意去打篮球。经过不断的练习，你的篮球技术很好。但是请注意，是后天环境，是“练习”，让你篮球打得好；而不是因为你个子高，不是因为你的基因、天赋或者智商。
04
说了这么多，是要让你知道，“智能是可以改变的，我们可以提高智能。”（《为什么》）
想学好某件事物，做好某项工作，提高智能的方式，就是练习和努力。
我们习以为常的想法是：聪明的人，不需要怎么学习也可以学好。如果我需要很努力学习，才能得到好成绩，那就说明我不聪明。
错。
就像是我曾说的，有的人比你学得快、记得快，天赋之外，更可能是因为已经有了很多知识储备，所以能更快速地发现新知识，与旧知识之间的联系。
有时候一个人反应极其迅速，是因为有了大量练习，熟能生巧，以至于脱口而出。
这类人，他们看起来很聪明，极其聪明，而这些聪明，很大一部分，要归功于「练习」、「努力」，是「训练而成的能力」。
05
但是，我们平时做的练习也不少啊，学英语学了那么多年，写作文写了那么多年，说话说了那么多年，看看自己还是笨拙得不行，没取得什么成绩。
《刻意练习》这本书给出了答案，它将那些低效的练习，定义为“天真的练习”，亦即只是简单地重复做某件事。比如一说学英语，就闷头背单词。
刻意练习，才是真正能够提升能力、让你变聪明的方式。刻意练习有4个特点：
1>目标要明确。
如果你看一本书，你学一个科目，你要知道你的目的是什么，回答哪些问题，记住哪些东西？达到什么最终效果？
否则，你很容易照单全收，觉得什么信息都不容错过。
2>做事时需要极其专注。
3>需要及时看到反馈，并进行调整。比如用考试，来发现自己哪里做得不足。
用冷冷的话来说，就是，比输入更重要的，是输出。用输出，来引导如何输入。“输出”就是考试、写作、闭卷回忆等等。
或者，让老师、专家，来指出你的不足，给予你有效的建议。
4>走出舒适区。想一想吧，是不是需要让肌肉酸痛，才能真正让其成长。如果一直在你的舒适区里练习，你的水平只能得到维持。
当你觉得吃力、觉得有点应付不了的时刻，才是你真正提升的时刻。
06
是。
练习，尤其是高效的刻意练习，可以让我们变得更聪明。
但需要承认的一个事实是，有些人确实拥有更高的天资。天资与练习哪个更重要？天资不如人，还有无努力的必要？
这些无法量化、很难证实的事情，不是我们需要考虑的问题。我们永远，都只能在自己可以掌控的地方，做改善和努力。
现在，我让你知道了，练习是可以让你变得更聪明的。并且告诉了你，正确的刻意练习的特点。
去做一个比原来聪明、比原来有天分有才华的人吧。
日剧《胜者即是正义》
才能这种东西，本来就是该靠自己挖掘创造的。
这不是才华，而是训练而成的能力。
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