我用了19年，终于读懂了猫的情绪

“「幸运土猫」更多的不是救助猫，而是帮助有心理创伤的猫安抚情绪，恢复心理健康，重建它们对人的信任，让适合家庭生活的猫回归家庭。从某种程度上来说，我们做的事情，和简单心理很相似，简单心理是帮助人达到心理健康的状态，而土猫是帮助猫的心理。”

7月27日，我在简单心理5周年嘉年华见到「幸运土猫」创始人曾莉，她如是说道。她还说，猫和人类一样，也会患上抑郁症，也会因情绪问题而影响健康，猫有它们自己的柔弱与强大。

 

那么，作为一个生命，猫到底需要的是什么？

如何通过猫微小的动作、神情，判断出它的情绪？

当我们觉察到猫的紧张或恐惧，该如何安抚它的情绪？

 

下面我们整理了曾莉整场分享的文字稿，带你读懂猫的情绪。

第一次来心室时，我们带的猫咪叫“肥姐”，它来之后很快就红遍了幸运土猫，一周内就被领养了。希望今天带来的“枇杷”妹妹，也能有很好的运气，在活动结束之后顺利回家。

 

我收到这个活动邀约时，其实是有一些小忐忑的，因为我觉得这是针对很专业范畴的心理活动，那我们做猫的心理工作，过来跟大家分享一些什么？后来我发现，当我把这个问题放下的时候，好像慢慢就有了答案。

 

我们从人和猫的关系，来解读我们和猫的关系，包括如何认知这只猫、它会给我们生活带来什么样的改变，以及我们能从它们身上了解和学习到什么。可能听起来话题很大，但实际上，如果你对猫有兴趣，其实你都会遇到这些状况。

 

你觉得作为一只生命，对于猫咪来说，生命意味着什么？“活着”？“食物”？“水”？“需要环境自由活动”？还有吗？有朋友说到“情绪”了，还有“疾病”，还有“爱”。还可以再深入一些吗？

需要“尊重”？

需要尊重，我觉得特别好。那么，猫给人带来什么？其实我们刚刚说了很多话题，直接视角是人的视角。我举一个特别简单的例子，因为正好前两天是北京的雨季，如果一只猫刚刚进家生活，体质还比较弱，它会遭遇一个小问题，叫“猫癣”。

其实擦擦药就好了。但我们能看到主人和猫情绪的流淌，猫主人好着急的：我给我家猫上药了怎么还不好？实际上，猫跟我们是一样的，你心理上很期待它好，你很着急，但是它作为一个小生命，它的疾病、它的心理，跟我们一样。药物使用太多，会破坏到猫咪的自愈能力。

比如我们感冒了、抑郁了，我们也不能一天内，就把几天的感冒冲剂都喝掉，不能一次就把抑郁都化解掉，这是一个渐渐愈合的状态。在和猫咪相处的时候，我们要换一个思维去看。

这意味着什么？猫的身体健康与情绪，都有它自己的规律和节奏。我们更多的是要在猫的节奏上，跟我们的节奏配合起来。不那么着急，反而可以淡定地去享受和猫在一起的一段很平常的时间，这时你就能感受到养猫的快乐。

很多新猫家长确实非常用心，我们经常会说“用力过猛”，云养猫时那种轻松和乐趣好像不存在了。“怎么我的猫到了我们家，就变成这个样子了？”这是我们这两年更多地观察到的状况。

 

猫是有情绪的，猫还有它的生命节奏。什么是生命节奏？比如，有可能你是一个急性子，但是不好意思，可能你碰到那只猫是一个慢性子；有可能你是一个很安静的人，但你碰到了一个特别喜欢互动的猫。

 

不同的猫，有它们不同的性格。我们最初对猫的认知，很容易变成：我同事养了一只猫，同学养一只猫，他的猫是这个样子，怎么我的猫是这个样子的？

 

这两年我们发现，许多领养人慢慢就从猫家长，变成了宝宝的家长。没有一个家长觉得自家宝宝和别人家一样，对吧？猫也是，没有一只猫跟别的猫一样，它都是独一无二的存在。所以你跟猫在一起的时候，就是不断去挖掘到你对它的认知，挖掘到它属于它自己的生命的光彩出来，这个也是一个很有意思的事情。

 

提个小问题，有养猫的朋友，你知道猫高兴的时候是什么样子吗？“打呼噜”？还有吗？“尾巴会晃”？对，有时候舒缓地晃。猫紧张会怎样？“摇尾巴”？那不是紧张了，那是进入战斗状态。“尾巴竖起来”？那个是警觉。猫的身体会缩起来？有一点胆怯。

 

回想一下，你紧张会怎样？上台讲话之前有点紧张，舔一下嘴唇有没有？你们回去观察猫，会发现当它紧张，第一时间的反应，一定是舌头伸出来舔一下鼻子，很细微的一个动作，很容易忽略。但如果你蹲下来，就会看到这个。刚刚“枇杷”在这边，它在地板上那一瞬间，它就赶紧舔了一下鼻子。那时候它有点紧张，不知道这是什么样的环境。

 

如果我们不知道猫的情绪，会觉得：我的猫到底要干嘛？比如我们前两天处理领养人的一个咨询：“我的猫每天晚上过来找我打呼噜，然后舔我，这是为什么？”这是他家唯一一只猫。听他讲完之后，大家就跟他说，你可能需要再领一只猫了，因为你的猫可能是极度缺乏互动和伙伴，他可能需要一个伙伴。

 

因为它白天一天都在家里，然后你晚上回去，只有两个小时时间给到它。它太寂寞了。如果能忍下寂寞，它自己就长大了。如果它在三岁以前，还是很渴望有伙伴的时候，你也可以适当地给他找一个伙伴。

其实我们大概在工作了七八年之后，跟公众对话的语境也不一样了。最初的语境是：你好有爱心，你喜欢小猫吗？慢慢地，我们希望找到负责任的主人，这是很重要的一个环节。我们想看到一个成长中的主人，持续在成长中的认知自我、也认知猫的主人。

 

一下子跟我们讨论的心理话题非常地接近，对不对？虽然可能在座很多朋友养猫，但我接下来这句话可能会让你们不太舒服。这是我们十来年的一个观察，发现很多养猫的主人不太愿意成长，特别是没有孩子的猫主人。选择暂时不要孩子，或者选择丁克的家庭，主人的成长要慢一些。在面对生命的时候，这种状态也使得我们要频繁解决他们很多的困惑。甚至有时候，不是在解决猫主人带给我们的困惑，而是帮助他更好地去跟他的猫相处。

 

我们经常性和猫在一起相处的时候，调动了我们内心的什么状态？当我们看到小猫咪，我们内心的小孩就出来了。当你在宠爱猫的时候，其实宠爱的是谁？

 

其实宠爱的是你自己。

 

猫是一个不需要上学的孩子，但猫咪进入生活之后，有很多实际的事情需要你来解决。比如你要帮它做出做绝育手术的决定，跟它一起去完成它很多的第一次。比如第一次寄养的时候，猫还没怎么着，主人就快哭了。猫来了不适应，主人发微信说，我在日本买了机票赶紧回来！结果他们家猫第二天就没事了。

 

其实我们会更希望的是，你和猫在一起，慢慢转变为成人的状态，我们说”妈妈状态”，也就是你为它承担责任的状态。它有很多事情需要你解决，你要随时观察他的健康状态、心理状态，然后做出正确而有效的判断，这才是你跟它在一起更重要的事情。就像你妈总觉得你冷，你也可能总担心猫照顾不好自己。

 

再往后，我们就会调动出一种”伙伴状态“，也是我们和猫在一起最好的状态。你会对它宠溺，对它负责，但更多的是伙伴关系。那时候你才会发现这个生命那么地美好，它让你发现很多你以前没注意到的细节。然后你真的能感知到双向的情感流动。

 

如果你一直都是”妈妈状态“宠溺着猫，那一直以来感受的情感都是单方面的，但如果有一天你和你的猫站在伙伴状态，就会有很舒服的双向情感流动。你有感受到猫对你们关爱的时候吗？

 

比如你去卫生间洗澡，猫在外面使劲叫，生怕你遭遇不测。比如每天下班晚，然后回家，猫会在门口等你，你会感觉到它有一个等待的状态。比如你的猫晚上会跟你互动一下，它怕你寂寞。当你感受到猫给你的关照，把你当个小孩一样去照顾，也非常幸福。

 

如果你的猫年纪稍微大一些，它会跟你有情感交流。当你情绪低落、哭泣、不舒服的时候，它真的会带给你一些它能够给你的抚慰。如果你们有家庭的话，当两个人在家里争执时，你的猫会冲在你面前，挡在那个人前面，跟ta说：“不许跟我妈（爸）吵架！”它会很大声地替你发声。这种状态其实是一种完全融入的、心灵交汇的，很美好的跟猫相处的状态。

 

所以在养猫的时候，我特别舒服的一个状态是，养着养着，它就真的成为家里的一份子。不是单纯养猫，而猫也不断在滋养着我们的内心。

 

你们都太年轻了，现在你们养的猫也都很小，等你们养到猫15岁，再感受一下。你会发现，它已经完全洞察了我们所有的动作，我们起来要去到哪里，它都知道。而且它非常明确地，跟我们表达它所有的需要和不需要、喜欢和不喜欢。

 

大家听说过人会因为情绪导致一些疾病，比如抑郁症、过敏、胃炎等。但你们遇到过猫发生这样的实例吗？比如有猫主人搬新家，猫会觉得紧张或者焦虑，或者情绪上闷气，因此出现肝脏问题。

 

出现这种问题的，大部分都会是一些性格敏感、心思细腻的猫，因为它能感知到很多。对于一些粗线条的猫来说，这都不叫事儿。我们有一些比较敏感的人也会这样，表面上看不出来，但对他来说已经很有压力了。比如说出去社交，对于社恐来说，这件事情压力太大了，包括我自己也有一定的社恐。

 

猫也是这样的。你的猫会表现出两个状态，一是它的高需求，二是他的高敏感。这两个加在一起，其实是挺折磨主人的。它的高需求会表现在，比如家里来陌生人它都不开心，可能会尿在沙发上等，其实它在转移情绪，以一种方式来释放一下她的情绪。它的高敏感表现在，换了新环境，或者寄养等，它会出现情绪问题，而引发应激反应，身体出现不适。

 

但你的猫绝对不是因为你而发生的敏感，这是我们在很多年轻的养猫人身上会看到的。你的猫出现的问题，就是它的问题，不是你的问题，跟你没关系。就像两个人在一起，其中一个人抑郁，其实ta的抑郁症可能并非来自伴侣，也不来自于其他的，ta可能就是ta自己的。

 

其实猫的抑郁症是没有症状的，但是它会有一个特别大的一个表征：消瘦，不断地消瘦。抑郁的典型就是不吃，每天它的五官都是垂下来的。我们遇到过患有抑郁症的猫，跟人一样，人吃什么药，猫也吃什么药，只是猫的剂量比人小，它需要你的关怀会持续非常久。

 

人不能停药，猫可以停，但是停药之后要随时留意它的反复。我们带过一个抑郁症的猫，大概在半年之内反复发了三回，它每一次复发都要赶紧吃药。它的抑郁症也会伴随着疾病同时发生，会被摧残成一个摧枯拉朽的一个状态，猫一下子就崩溃了。

跟猫相处20多年，每一年我都会从猫身上看到我以前没有感受过的东西，完全都是新的。我们看到了80后领养人最大的特点是，“焦虑”两个字写在脸上。80后的焦虑，我们在领养的过程中看得清清楚楚。

 

90后是一往直前，他们的勇气是80后的好几倍，他们可能什么都没有，但他们展现了一个非常令人钦佩的勇气，而且他们真的可以在看似很简单的状态下，创造一些意想不到的奇迹。

 

90后让我们重新认识了这个世界。但我们回过头就很心疼80后，80后还在焦虑纠结和紧张敏感的过渡中，还没有完全走出来。真正走出来的话，可能你要养两只猫来治愈你。

刚才聊到不断成长这个话题，我觉得作为一个猫主人，要时刻有一个小小的警醒：我们太容易沉浸在我们和猫咪的单向交流的快乐中了。

猫咪它不会反抗你的对不对？你给它吃什么，它就会吃。你不让它出门，它就不出门——

 

比如“枇杷”，你把它带出门，它也出门了，好像你所有的指令和意愿他都实现了。但你其实你会忽略它，你对她的限制会越来越大，边界收得越来越紧。

 

你会感觉，好像你跟猫的所有东西都固化在这个地方了。猫跟你叫，是因为它很多行为你不懂，它的眼神你没有get到，所以它需要通过叫声来提醒你，让你知道它的需求。但是如果你养你再养一只猫，你会发现它们两个在一起，声音交流是非常少的，他们一个眼神、动作，就会产生一种牵绊、陪伴和依赖。

 

英国一些研究会说，猫在七八岁长期独养的话，他会变得越来越乖。我们解读给领养人，会说得再真实一些，其实是越来越呆——因为它缺乏交流，就会每天趴在窗台，它其实是活力缺失的。

 

所以这种状态下，它肯定会孤独。你会发现你回到家的时候，它会围着你，它恨不得你赶紧回去，然后你回去就使劲缠着你，这个时候你如果还想在家里加班的话，你还会觉得他有点烦。

 

所以我们建议大家，有可能的话，两只猫一定会比一只猫要幸福一些。因为养一只猫，它有70%情感、情绪的表达，在你这里是受阻碍的。尤其是在你还不太明白它很多细微的状态时，它就不表达了。

 

它能表达的就是你能听懂的那些，比如拿罐头，这个事它能听懂，你也能听懂。但还有好多它想表达的东西，你听不懂，所以你也没有办法理解，结果就是大概你们只能有20%-30%的沟通。

 

20年来，我只见过一只一直患抑郁症的猫，大部分猫不会到达这个状态。大家在养猫的时候，不用特别担心。从我们人类社会来看，我们有时候把猫从生活剥离开看，觉得猫和我们不一样，但其实猫和我们是一样的。首先它一定是心思细密的猫，情感细腻，很丰富敏感，同时它的整个赖以生存的情感又突然断裂，这个状况下会发生抑郁状态，但是很多猫在这种状况下依然很坚强地过下来。