《赤脚功》||​82.坚持就是胜利

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

82.坚持就是胜利

《道德经》：既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。

桥下医生的所有案例都是普及传播回收的，越传播赤脚功，越多人受益，他的收获、案例就越多。这种免费不花钱的健康法则，不单减少医药支出费用，还减少大量看病吃药的时间，可以说不光省钱还赚大钱了。这种传播自然疗法，更是积功累德！

桥下医生说：“如果能将焦虑到处看病的时间花在打赤脚上面，可能会有柳暗花明的一面。虽然刚开始打赤脚，脚底会痛，会火辣辣，会酸麻胀痛，甚至如刀割剑戟，但是坚持、持续，它就会带来强壮。酸麻胀痛也是气血阻塞的表现。”

有一例练习赤脚功的患者，他练时觉得小腿痛、胀得厉害，就不敢练了，怕痛。桥下医生跟他说：“这叫引蛇出洞，气冲病灶，好像摩托车要上坡，它只要上到坡顶上去就好了。”因此小腿酸胀的患者坚持练，不单酸胀消失，连膝盖痛也好了。功在不舍！功夫到，滞塞通。

可见，膝盖痛并不是锻炼过度，而是锻炼不对路。你没有缓慢持久的坚持有效的方法，你身体一定会搞坏。

赤脚功是可以缓慢持久做，刚开始走一百米，到两百三百，天天累积，功夫到、滞涩通，只要方向对了，万里长城迟早会走到。许多人半途而废并不是赤脚功不行，是他没有坚持。坚持就是胜利，滴水虽微，渐盈大器。绳锯木断、水滴石穿都是坚持不懈的力量。

精进乃赤脚功最大秘密。

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

                    ——保身四要

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