先欣赏一组瑜伽美图
这惊人的柔韧性
看完只想给小姐姐打call
但是你知道吗？
11年前的她甚至比你还僵硬
图片的主人公叫Janice Liou
从2007年第一次接触瑜伽到现在
已经整整坚持了11年
通过瑜伽完成了一场华丽的蜕变！
在Janice一点一滴的坚持中
身体的改变悄然而至
3年前的下犬式还不够伸展
3年后的下犬，腿、背部、肩膀
都达到了一个比较好的状态
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头到脚之间的距离
她坚持了1年时间去填满
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2年前的轮式，只是勉强可以撑起来
2年后，手可以直接摸到脚踝
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2年前的劈叉，离地还差一点
2年后的劈叉，180°都不止了吧
还能来个优美的后弯
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3年前的鸽子式
相比第一次瑜伽已经进步很多了
但3年后，简直把后弯练到了极致
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不要说练瑜伽没有效果
那只是你练得不够
当你忘掉时间
不再一味追求结果
精进只在朝夕之间
对你的身体更有耐心一些
慢慢的去打开它
享受你每一次细微的进步
即使这一次没有成功
那就再坚持一下
进步它不会缺席
瑜伽带给Janice的
不止是身体上的变化
前段时间Janice晒出了一张对比图
气质完全不一样了
就像Janice所说的
瑜伽的魅力不在于体式本身
而是不断的发掘自己的无限可能
你比自己想象中的更有潜力
现在，Janice不仅成为了瑜伽老师
还在ins上收获了不少粉丝
她经常在平台上分享自己的
瑜伽练习方法和经验
与大家共同进步
下面这些图你一定见过！
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除了要坚持，Janice还建议大家
把瑜伽融入生活的点点滴滴
比如边看电视边练船式
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比如办公室里这样坐着上班
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世界上总有一些瑜伽人
她们比你僵硬、比你进步慢
但她们会默默坚持不放弃
总有一天会惊人的超过你
瑜伽吧，一切随之而来！
当你坚持到了一个节点
量变一定会引起质变！
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