在卫生间发生心梗导致死亡的悲剧时有发生。建议中老年人特别是患有冠心病的人群,如厕时忌用力过猛,排便不畅时通过药物辅助。
洗澡间 指洗澡的时刻
老年人很多意外都在是洗澡时发生的。提醒老年朋友和有冠心病的病患不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,另外要注意洗澡水温与体温相当,洗澡时间不宜过长,最好在他人帮助下进行。
酒席间 指就餐饮酒的时刻
暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素。有冠心病的病患或者中老年人不宜饮酒,做到清淡饮食,不暴饮暴食。
棋牌间 指打牌、下棋等长时间久坐不动的时刻
建议有冠心病的病患或中老年人,不要长时间久坐,在打牌下棋等娱乐间隙时,要有意识地活动身体。
电视间 指看电视等情绪易激动的时刻 在游泳前要完全活动开身体,同时选择水温适宜的地域进行,避免低水温的刺激。有冠心病的患者不要游泳。
吸烟间 指吸烟的时刻 建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”,尽早戒烟,且要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。
起居间 指早晨起床的时刻 凌晨五六时至上午十一时,可谓是“魔鬼时间”,冠心病患者或中老年人早晨起床时,要注意保暖,忌猛然坐起、下床。醒后最好平躲在床上活动四肢再缓慢坐起,之后再慢慢活动肢体,缓慢下地。
鼾睡间 指打呼噜人群熟睡的时刻
“打呼噜”是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现,它会在睡眠中反复出现窒息,使全身间歇性缺氧。建议睡觉打呼噜的人群、患阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征者尽早治疗。
太平间 喻指遭受突发性打击,极度悲伤的时刻
在人的七情六欲中,对心脏危害最大的是悲伤。临床中有些人身体健康,但因遇到亲人意外离世等事件,突然昏倒甚至出现休克,这种病症被称为压力性心力衰竭。建议冠心病患者或中老年人,平素保持心态平衡,忌过喜过悲,尽量避免或减少去悲伤的场合。