黑木耳既能炒菜还可以煲汤喝，补气养血健脾开胃，春天宜喝这道汤

立春已过，预示着春天到来了，冰雪消融春暖花开。女子，应该被春意温柔相待，气血是女人之本，只有气血充足才能使肌肤红润，精神倍增。

今天教大家一道黑木耳红枣补血汤，里面的食材有黑木耳、红枣、山楂。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；　红枣是补气养血同时又物美价廉，是补中益气健脾胃的食疗佳品；山楂具有养颜瘦，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作女性用，多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

食材：黑木耳、红枣、山楂

做法如下：

1、黑木耳泡发，山楂清洗干净，红枣撕成碎块并去掉枣核；

2、在沙锅中加入足量水，称下入红枣和山楂，大火烧开后用小火慢炖；

3、煮20分钟左右，下入清洗干净的木耳，再煮8分钟，即可。

成品是淡淡的酸甜味，可加少量冰糖，吃红枣黑木耳，汤酸酸甜甜很好喝，一天可以分两次喝。

失血过多，血虚，面色苍白，头晕目眩，倦怠乏力都适宜喝这道汤，快来收藏吧。