在推荐跑鞋之前要明白自己的足弓类型。

稳定系列——适合低足弓和扁平足

稳定系的跑鞋更侧重于支撑，在中足部位能撑起足弓，起到减轻足弓压力的作用，还能矫正跑步姿势，减少崴脚等情况的发生。代表系列：

1、ASICS Gel-Kayano 系列

有着跑鞋之皇的美誉，质量当然是没得说，但同时价格也偏高一些。

2、ASICS GT2000 系列

是亚瑟士销量最好的一双鞋，整体构造和Kayano相似，而且更加便宜，所以是稳定系列中性价比较高的一双跑鞋。

缓震系列——适合高足弓

高足弓的跑者在跑步过程中由于足弓过高，因此脚底会不稳，震动厉害，对膝盖的负担很大，所以需要缓震效果好的跑鞋。代表系列：

1、ASICS Nimbus

前后掌都搭载了gel缓震胶，双密度中底不仅耐磨而且吸震。

2、ASICS Gel-Kinsei 金星

这款鞋是专门为体重明显超标的跑者设计的，毕竟体重越大对膝盖的负担也越大。这双鞋的鞋底加了厚厚的gel缓震胶，体重不够的只能感觉到硬，但是体重大的能踩开，有软软的感觉，绝对是满满的“踩屎感”。

3、Quantum 360

这款鞋是亚瑟士为数不多的全掌gel缓震胶的鞋子，其柔软程度可想而知，不过随之而来的重量决定了这双鞋不适合长距离跑步。

以上这些推荐都是基于业余跑步推荐的，要是专业跑步还是建议咨询教练或专业人士再做决定！

接下来，又到了鞋王辨真假的环节了！

以上纯属个人观点，不喜勿喷！

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