玉米,已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。
玉米面,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效。
加的“它”是什么呢?先留个悬念,大家往下看。就让小编带大家看看怎么制作的吧,文末有小贴士哦,大家记得看
主料:玉米面150克、黄豆粉50克、普通面粉80克
辅料:鸡蛋2个、酵母适量、蜂蜜2勺、红枣适量
步骤1:准备好玉米面
步骤2:烧好开水,边倒开水边搅,直到没有干粉为至,湿点没关系。
步骤3:打上两个鸡蛋。
步骤4:搅成面糊。
步骤5:放上酵母、豆粉、白面粉。
步骤6:放入2勺蜂蜜,搅均匀成这样的发糕面糊,再稀点也可以,但最好不要太干了
步骤7:把锅铺好,不要忘了锅底加水。
步骤8:倒上面糊,用手沾水抹平,否则粘手。
步骤9:盖上锅盖点火加温至30到40度之间,不要太热烧熟了,就这样发酵,不要在盆里发好了再倒入锅中,那样会蒸成死面,不松软。
步骤10:准备几个大枣,为了让孩子多吃,就给他装饰一下,大人吃就不用装饰了
步骤11:一个小时过去了,面也发好了,都发到锅边上了。插上几个大枣,盖上锅盖点火蒸,千万不要动,一动就会蹋了。
步骤12:开锅后10分钟就熟了。
OK,好吃的烫面玉米发糕就做完啦,现在大家知道“它”是什么了吗?我说的是蜂蜜,为什么加蜂蜜而不是白砂糖呢?首先是蜂蜜容易化,和发酵的面融合高,其次是蜂蜜的营养价值更高,富含钙等矿物元素,还有维生素B和C,服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体的免疫力,特别是对虚弱无力,神经衰弱,病后恢复期,老年体虚营养不良等辅助疗效更佳。
最后是给大家是小贴士
1、发好的面一定不要动,真接上锅蒸,就是在小盆里或者碗里发也可以,那就要把盆或者碗放到锅里一块蒸。
2、玉米面和豆面挺有缘的,合在一起特别好吃,所以做玉米面食品最好加点豆面,即好吃又有营养。
3、玉米面最好烫一下,这样更好吃。
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